在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家總少不了接觸作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的健康與運(yùn)動作文6篇，希望對大家有所幫助。

健康與運(yùn)動作文 篇1

　　當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當(dāng)張開雙眸的那一刻，你是否因?yàn)橥饷孢�沒有日出東方而又躺下？當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

　　兒時最有趣的事情就是運(yùn)動了。那年春去夏來，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂此不疲。兒時的我，酷愛運(yùn)動。每當(dāng)那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候，我都會早早起床，穿上我的運(yùn)動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個人的`感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕松。一個半小時的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時的運(yùn)動量哦！”然后我就會堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛煉之后，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個檔次。堅持運(yùn)動，病菌遠(yuǎn)離我，免疫力也會提高不少。

　　步入青少年，生活的壓力也越來越大。學(xué)業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運(yùn)動減壓呢？對我來說，或許運(yùn)動才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會轉(zhuǎn)瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？

　　倘若現(xiàn)在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運(yùn)動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運(yùn)動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？

　　還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現(xiàn)在，還年輕，還有時間，運(yùn)動吧！

　　生命不息，運(yùn)動不止。熱愛運(yùn)動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運(yùn)動的道路上，我的腳步也會變得輕松許多了吧！

健康與運(yùn)動作文 篇2

　　有這么一句話：“生命在于運(yùn)動。”沒錯，運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動就是晨跑。

　　早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

　　如果是在周末或是假期中，我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球，而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的`團(tuán)隊(duì)的力量。

　　和朋友們一起打籃球的時光是美好的，盡管途中會出一些汗，不過那種感覺還是挺好的。

　　讓我愛上體育運(yùn)動的重要因素是小時候我的身體很虛落，時不時的就會感冒發(fā)燒。于是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了，所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅持著晨跑。

　　在六年級時，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)，專修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專心用功的練，爭取能讓它成為你自身的一個特長。在田徑隊(duì)里待了1年多了，說不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己啊！

　　最近學(xué)校開展了冬季長跑，同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說：“又要跑步了，嗨！”我想對說這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認(rèn)真的對待這次的冬季長跑。

　　運(yùn)動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動者的行列吧，一起加入運(yùn)動！

健康與運(yùn)動作文 篇3

　　生命在于運(yùn)動。運(yùn)動，能讓我們的生活更加歡樂；運(yùn)動，能讓我們的體魄更加強(qiáng)壯；運(yùn)動，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運(yùn)動，讓我們的生活更加精彩；運(yùn)動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！

　　而我，更是在接受老師的一系列運(yùn)動洗禮之后，經(jīng)歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會到運(yùn)動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后，馬上要開學(xué)了，我們天真的'認(rèn)為楊老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的學(xué)生。可我們錯了，錯大了，開學(xué)之后，我們迎來了意想不到的種種風(fēng)暴，其中，最重要之一就是運(yùn)動高潮。

　　楊老師來了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規(guī)則，他帶著的是運(yùn)動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運(yùn)動方面，每天早上，老師要求我們早早到校，7：50準(zhǔn)時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩，一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學(xué)不能跟著我們一起跑，但后來，我們班中有些同學(xué)的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運(yùn)動，是一劑靈丹妙藥，具有醫(yī)學(xué)界的藥物達(dá)不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。

　　跳繩，眾所周知的一項(xiàng)運(yùn)動，是鍛煉手腳協(xié)調(diào)的一項(xiàng)好運(yùn)動，在楊老師的帶領(lǐng)下，跳繩又成了每人必會的一項(xiàng)熱門運(yùn)動。由最初的140個，循序漸進(jìn)，150個，160個，170個……開始我們都是沒有過關(guān)的同學(xué)，但后來，我們堅持不停的練習(xí)，終于順利過關(guān)，一個個同學(xué)們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運(yùn)動是一件多么快樂的事情啊。

　　當(dāng)我們在運(yùn)動會上大展神威時，當(dāng)我們的身心都體驗(yàn)到自己長期鍛煉的收獲時，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終于將自己燦爛的一面展示了出來！

　　哦，我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運(yùn)動的世界里探索，可以享受運(yùn)動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經(jīng)由內(nèi)而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運(yùn)動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。

　　哦，我們已經(jīng)明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運(yùn)動哦！生命在于運(yùn)動！我運(yùn)動，我健康，我快樂！

健康與運(yùn)動作文 篇4

　　社會的進(jìn)步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運(yùn)動的時間卻越來越少了。于是，我決定對運(yùn)動對健康的重要進(jìn)行研究。

　　進(jìn)過調(diào)查，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動。由于人們的`運(yùn)動量大大減少，今天的人類60％將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動造成的惡果，可見對于人們的健康，適度的運(yùn)動是必不可少的。

　　有許多人覺得運(yùn)動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應(yīng)酬多，就沒什么時間去鍛煉身體，有些人有時晚上又要去搓麻將，沒時間也沒精力去鍛煉身體；上班下班都坐著，沒有運(yùn)動觀念，而且因長時間不運(yùn)動，一運(yùn)動就非常累，就不想運(yùn)動。

　　其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動可以改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機(jī)體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。

　　對小學(xué)生來說，早晚多走走路，課間時稍微運(yùn)動一下，打球，跳繩等運(yùn)動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運(yùn)動，只要你愿意去運(yùn)動，只要你堅持，想要健康，其實(shí)不難。

健康與運(yùn)動作文 篇5

　　生命在于運(yùn)動，生命不息，運(yùn)動不止，因?yàn)檫\(yùn)動讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動我們健康快樂地成長；因?yàn)檫\(yùn)動我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動使我成長為一名健康快樂的男孩。

　　小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認(rèn)為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動，認(rèn)為運(yùn)動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動，我的身體開始抗議了。因?yàn)榕郑瑑蓷l腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時我才知道，沒有健康的`身體是無法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

　　媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學(xué)打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運(yùn)動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運(yùn)動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。

　　就這樣堅持到現(xiàn)在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動期間，我也認(rèn)識了很多愛運(yùn)動的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！

　　通過我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動。讓我們動起來吧！

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