在日常學習、工作和生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編收集整理的熬夜的危害作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

熬夜的危害作文1

　　隨著現代電子信息技術的高速發展，以及緊張快速的生活節奏，各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進入了人們的生活。很多人都面臨著長期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對此并沒有太深入的認識，覺得晚睡一點影響并不是很大。然而，正是因為這樣，才導致我們身體素質漸漸低下，健康得不到保證。

　　其實，睡眠是人體最好恢復階段，各個臟器、系統和神經等都要在睡眠時間內得到合理恢復，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現出來。

　　首先，就是有關皮膚問題。熬夜會直接傷害到皮膚，因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之后會進行修復保養，但如果熬夜的活，就會影響到神經系統的循環，長期如此，就會出現皮膚干燥、缺乏光澤。而且內分泌失調還會導致痘痘跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以說，臉上的青春痘跟熬夜又很大關系。

　　還有的'就是視力問題。作業多、工作多，過度用手機、電腦，睡眠時間太少。出現長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，但用眼過度就會打破了這個平衡，出現視現模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發各種眼疾。

　　最后就是免疫力的問題了。長期熬夜會使生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。最常見的表現是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，從而導致抵抗力弱、過度疲勞的等等狀態產生，就會導致疾病上身。

　　所以，我建議大家睡眠要合理安排。

　　睡眠最重要不在于多少，而在于何時睡著，健康睡眠在6—7小時最好。睡多或睡少都對身體不好。

　　熬夜對人體傷害很大，能不熬就不熬。

　　合理安排睡眠時間，享受健康生活。

熬夜的危害作文2

　　現在熬夜已經是許多人的家常便飯了，經常有人很晚很晚才睡覺。而且據統計，熬夜的人群也逐漸年輕化，更何況現在一些學生都開始熬夜，一兩點才睡覺。

　　我姐姐就是一個例子。過年那幾天，她的哥哥從外地來到她們家。她的這個哥哥提著一個電腦來的，電腦里有植物大戰僵尸，而且玩的級別已經很高了。姐姐對這個游戲也很著迷，就和他一起玩，一直玩到凌晨，才睡的覺。而我姐姐又是一個非常能睡的人，一睡睡到中午十一點。過了幾天，她的另一個哥哥也來了，他也帶來了一個電腦，電腦里也有植物大戰僵尸，玩的級別也很高了。所以姐姐又和他一塊玩，一直玩到凌晨四點鐘。然后姐姐一直睡到下午兩三點才起床。

　　大家看，我的姐姐把時間給搞反了，如果經常這樣，身體能承受的住嗎？我們兒童睡眠絕對不能低于六小時。如果低于六小時，在學習、工作方面就會有很大的影響，比如我們上著課就可能睡覺。后果會怎樣？而我們也不能睡的.太多，如果一天二十四小時全睡覺的話，那肯定是不行的。所以我們要養成早起早睡的好習慣，晚上早點睡，早晨也就能早起了。這樣一天就能精神抖擻，學習起來，才能比較輕松、容易。

　　最后，提醒大家不要因為游戲或者什么誘惑打亂睡眠順序，不要養成熬夜的習慣，要養成早起早睡的好習慣，這樣對我們的身體才會起到幫助。

【熬夜的危害作文】相關文章：

熬夜的危害，你知道嗎？03-12

熬夜的文案03-23

熬夜的說說05-11

熬夜的說說04-25

又熬夜的說說12-31

熬夜的經典說說11-03

熬夜的傷感句子03-23

不要熬夜的句子02-21

關于熬夜的句子03-02