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在日常學習、工作和生活中,說到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編收集整理的熬夜的危害作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
熬夜的危害作文1
隨著現代電子信息技術的高速發展,以及緊張快速的生活節奏,各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進入了人們的生活。很多人都面臨著長期熬夜,睡眠不足的情況。許多人對此并沒有太深入的認識,覺得晚睡一點影響并不是很大。然而,正是因為這樣,才導致我們身體素質漸漸低下,健康得不到保證。
其實,睡眠是人體最好恢復階段,各個臟器、系統和神經等都要在睡眠時間內得到合理恢復,從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然,熬夜的危害就此能體現出來。
首先,就是有關皮膚問題。熬夜會直接傷害到皮膚,因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之后會進行修復保養,但如果熬夜的活,就會影響到神經系統的循環,長期如此,就會出現皮膚干燥、缺乏光澤。而且內分泌失調還會導致痘痘跟黑頭滋生,因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以說,臉上的青春痘跟熬夜又很大關系。
還有的'就是視力問題。作業多、工作多,過度用手機、電腦,睡眠時間太少。出現長時間用眼,感光色素不斷被消耗,同時在不斷合成,但用眼過度就會打破了這個平衡,出現視現模糊、疲勞等現象,導致視力下降,還容易誘發各種眼疾。
最后就是免疫力的問題了。長期熬夜會使生理周期被破壞,導致機體抵抗力下降。最常見的表現是:疲勞、無精打采、精神萎靡不振,從而導致抵抗力弱、過度疲勞的等等狀態產生,就會導致疾病上身。
所以,我建議大家睡眠要合理安排。
睡眠最重要不在于多少,而在于何時睡著,健康睡眠在6—7小時最好。睡多或睡少都對身體不好。
熬夜對人體傷害很大,能不熬就不熬。
合理安排睡眠時間,享受健康生活。
熬夜的危害作文2
現在熬夜已經是許多人的家常便飯了,經常有人很晚很晚才睡覺。而且據統計,熬夜的人群也逐漸年輕化,更何況現在一些學生都開始熬夜,一兩點才睡覺。
我姐姐就是一個例子。過年那幾天,她的哥哥從外地來到她們家。她的這個哥哥提著一個電腦來的,電腦里有植物大戰僵尸,而且玩的級別已經很高了。姐姐對這個游戲也很著迷,就和他一起玩,一直玩到凌晨,才睡的覺。而我姐姐又是一個非常能睡的人,一睡睡到中午十一點。過了幾天,她的另一個哥哥也來了,他也帶來了一個電腦,電腦里也有植物大戰僵尸,玩的級別也很高了。所以姐姐又和他一塊玩,一直玩到凌晨四點鐘。然后姐姐一直睡到下午兩三點才起床。
大家看,我的姐姐把時間給搞反了,如果經常這樣,身體能承受的住嗎?我們兒童睡眠絕對不能低于六小時。如果低于六小時,在學習、工作方面就會有很大的影響,比如我們上著課就可能睡覺。后果會怎樣?而我們也不能睡的.太多,如果一天二十四小時全睡覺的話,那肯定是不行的。所以我們要養成早起早睡的好習慣,晚上早點睡,早晨也就能早起了。這樣一天就能精神抖擻,學習起來,才能比較輕松、容易。
最后,提醒大家不要因為游戲或者什么誘惑打亂睡眠順序,不要養成熬夜的習慣,要養成早起早睡的好習慣,這樣對我們的身體才會起到幫助。
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