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演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編幫大家整理的世界愛(ài)眼日演講稿范文，希望能夠幫助到大家。
世界愛(ài)眼日演講稿 1
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國(guó)眼。我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。保護(hù)視力刻不容緩，為此我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗（重讀以引起大家注意）的.地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要保證。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
世界愛(ài)眼日演講稿 2
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺(jué)，多么可怕！
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的'窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？”
預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。
五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
六、認(rèn)真做好眼保健操。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 3
老師們，同學(xué)們：
早上好！
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊！正如海倫·凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的`海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)國(guó)際防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
2、不要坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，我相信只要大家努力愛(ài)眼護(hù)眼，每個(gè)人都會(huì)擁有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
世界愛(ài)眼日演講稿 4
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫(xiě)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：
1、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi)，臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。
讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，還要注意：
不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)；
不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書(shū)。
3、節(jié)制看電視、用電腦
看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的.距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操
積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視！
世界愛(ài)眼日演講稿 5
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我今天的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛。六月六日被定為世界愛(ài)眼日，旨在提醒人們意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。
眼睛是人類唯一的視覺(jué)器官，失去了眼睛就等于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。目前，近視已經(jīng)成為青少年健康的'一大殺手，全國(guó)范圍內(nèi)許多青少年都不得不戴上眼鏡。每年，人均近視度數(shù)都在不斷上升，給我們的生活帶來(lái)了極大的不便。此外，近視還可能引發(fā)許多與眼睛相關(guān)的疾病，如青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視主要是因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確，如邊走路、邊坐車時(shí)看書(shū)，以及頻繁使用電腦和看電視等。這些不良習(xí)慣對(duì)眼睛造成了嚴(yán)重的損害，結(jié)果導(dǎo)致許多人不得不佩戴眼鏡，給他們帶來(lái)了極大的痛苦。
因此，我們應(yīng)該更加重視保護(hù)自己的眼睛。在走路或坐車時(shí)，不要看書(shū)，以免對(duì)眼睛造成傷害。在閱讀時(shí)，要保持正確的姿勢(shì)。此外，玩電腦和看電視的時(shí)間也應(yīng)該控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。我們還應(yīng)該積極參加眼保健操，多到戶外運(yùn)動(dòng)，并多看綠色的景物。另外，注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手觸摸眼睛，這樣才能更好地保護(hù)眼睛的健康。
同學(xué)們，你們現(xiàn)在明白眼睛是多么重要了嗎？一定要好好保護(hù)眼睛，成為一個(gè)健康的人。
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 6
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我今天要跟大家談?wù)勔粋�(gè)話題：保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛。你們可能不知道，六月六日被定為世界愛(ài)眼日，這一天旨在提醒人們關(guān)注眼睛健康的重要性。
眼睛是我們身上的視覺(jué)器官，它讓我們能夠看到這個(gè)世界的美好。但如果我們失去了眼睛，就等于失去了那明亮絢麗的世界，陷入了一片黑暗之中。遺憾的是，近視成為了青少年健康的一大殺手，全國(guó)有很多青少年都不得不戴上眼鏡。每年，人均近視度數(shù)都在不斷上升，這給我們帶來(lái)了極大的不便。此外，近視還會(huì)引發(fā)許多與眼睛有關(guān)的疾病，比如青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視的主要原因之一是看書(shū)姿勢(shì)不正確，比如邊走路、邊坐車時(shí)看書(shū)。此外，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視等也會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。這些不良習(xí)慣導(dǎo)致了許多人需要佩戴眼鏡，帶來(lái)了很多痛苦。
為了保護(hù)好我們的眼睛，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，不要在走路或坐車時(shí)看書(shū)，要保持正確的看書(shū)姿勢(shì)。其次，要控制玩電腦和看電視的時(shí)間，不要讓它們占據(jù)太多的時(shí)間。另外，我們還要定期進(jìn)行眼保健操，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多看綠色的`景色。同時(shí)，我們要注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手觸摸眼睛，這樣才能真正保護(hù)好我們的眼睛。
同學(xué)們，你們現(xiàn)在明白眼睛的重要性了吧？我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛，成為健康快樂(lè)的人。
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 7
親愛(ài)的尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
隨著電腦和手機(jī)等產(chǎn)品的普及，科技取得了巨大的進(jìn)步。然而，對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，能否抵制誘惑，將精力集中在學(xué)習(xí)上是非常重要的。有時(shí)候，沉迷于游戲或者錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視問(wèn)題的出現(xiàn)。對(duì)于我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，近視問(wèn)題是非常嚴(yán)重的。因此，我們必須重視近視的危害，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。希望大家都能重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控工作。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)近視都是由于錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的。尤其是沉迷于游戲時(shí)，往往無(wú)法感受時(shí)間的流逝。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，卻意識(shí)不到自己的疲勞。這使得眼睛得不到有效的休息。再加上電子產(chǎn)品的輻射對(duì)眼睛有害，這類問(wèn)題造成的近視非常常見(jiàn)，且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)。另外，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或沒(méi)有好好休息也會(huì)導(dǎo)致近視。事實(shí)上，有些熱愛(ài)學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間閱讀。但我們應(yīng)該控制好時(shí)間，并讓眼睛得到充分的休息。
我們應(yīng)該了解近視的危害，并保持警惕。近視最直觀的問(wèn)題就是上課期間看不清黑板。作為中專生，我們才剛剛迎來(lái)自己的青春時(shí)代。如果因?yàn)榻晢?wèn)題影響到自己的一生，那將是得不償失的。作為學(xué)生，連黑板都看不清楚，又怎么談學(xué)習(xí)呢？難道非要等到成績(jī)下滑后才認(rèn)識(shí)到自己的不足嗎？我們應(yīng)該明白，看不清楚黑板會(huì)導(dǎo)致在學(xué)習(xí)過(guò)程中遺漏許多重要的知識(shí)點(diǎn)。此外，還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等尷尬的問(wèn)題。日常生活中，近視帶來(lái)的不良影響更是數(shù)不勝數(shù)。
認(rèn)識(shí)到近視的'危害后，我們應(yīng)該及時(shí)采取預(yù)防措施。因此，我們應(yīng)該立即養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。除了每天做眼保健操外，我們還應(yīng)該重視用眼方面的問(wèn)題。不能長(zhǎng)時(shí)間盯著書(shū)本或屏幕，當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí)應(yīng)該休息一會(huì)兒。此外，當(dāng)眼睛癢的時(shí)候，也不能用手揉眼睛。近視防控工作的成功與否取決于我們是否具備自覺(jué)性。如果不想年輕時(shí)就出現(xiàn)近視問(wèn)題，從而影響一生，我們就應(yīng)該重視近視防控工作，并愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。
預(yù)防近視，做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的責(zé)任。要為自己未來(lái)的人生負(fù)責(zé)，并養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的習(xí)慣。希望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作，擁有明亮的雙眼。
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 8
尊敬的各位：
大家下午好！
今天是世界文化發(fā)展日，這是一個(gè)特殊的日子，我們歡聚一堂，一起探討文化的重要意義和文化發(fā)展的必然趨勢(shì)。
文化是人類社會(huì)共同的精神財(cái)富和精神標(biāo)志，是人類對(duì)生活和創(chuàng)造的認(rèn)識(shí)和表達(dá)的總和，是人類精神生活的重要基石。文化發(fā)展，是經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)發(fā)展的重要保障和推動(dòng)力量。正如聯(lián)合國(guó)教科文組織前總干事阿馬多·穆巴拉克所說(shuō)，文化和發(fā)展是緊密聯(lián)系的`：文化是一種推動(dòng)發(fā)展的力量；發(fā)展是文化創(chuàng)造的結(jié)果和人類智慧的體現(xiàn)。
在當(dāng)今全球化和數(shù)字化的時(shí)代，文化的保護(hù)和傳承，以及文化交流與融合，是促進(jìn)全球文化多樣性和人類共同進(jìn)步的重要因素。通過(guò)文化交流，我們可以認(rèn)識(shí)和尊重其他文明和文化，從中汲取營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)拓自己的視野，提升自己的思維和創(chuàng)造力。多元文化的交流和融合不僅給我們帶來(lái)了更多的文化選擇，而且促進(jìn)了藝術(shù)和社會(huì)的創(chuàng)新與發(fā)展。
作為一位年輕人，我深呼吁各位朋友一定要關(guān)注我們的文化遺產(chǎn)和民間藝術(shù)，從傳統(tǒng)中尋找現(xiàn)代的創(chuàng)新。把文化傳承和發(fā)展作為一份責(zé)任和義務(wù)，保護(hù)和弘揚(yáng)我們的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，使之成為具有現(xiàn)實(shí)意義和現(xiàn)實(shí)價(jià)值的文化形式。同時(shí)我們也應(yīng)該積極地與其他國(guó)家和民族進(jìn)行文化交流，了解各種文化、歷史、價(jià)值觀和觀念，宣揚(yáng)包容、多元、開(kāi)放和平等的人文精神。這不僅是我們的業(yè)務(wù)，更是推進(jìn)人類文化多樣性的重要任務(wù)。
最后，讓我們?yōu)槭澜缥幕亩鄻有院桶l(fā)展歡呼，一起呼吁所有國(guó)家、民族和個(gè)人，積極地保護(hù)和發(fā)展我們的文化。相信通過(guò)共同努力，我們將能為人類文化發(fā)展作出更加寶貴的貢獻(xiàn)！
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 9
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：
首先，認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。眼保健操是一種簡(jiǎn)單而有效的眼部鍛煉方法，可以幫助緩解眼部疲勞，增強(qiáng)視力。
其次，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。正確的閱讀姿勢(shì)對(duì)保護(hù)視力非常重要。
另外，遵循三不原則：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。這些不良的閱讀習(xí)慣會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。
此外，要注意控制閱讀時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)閱讀造成眼部疲勞。無(wú)論是做功課還是看電視，每三十分鐘休息片刻是非常必要的'。
保證充足的睡眠也是保護(hù)眼睛的重要因素。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣，給眼睛充分休息的機(jī)會(huì)。
另外，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，可以使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。戶外活動(dòng)不僅有益于眼睛健康，還有助于全面發(fā)展。
希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。只有我們自己保護(hù)好視力，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。相信通過(guò)我們的努力，我們的眼睛一定會(huì)保持明亮，看到更美好的世界。
謝謝大家！
世界愛(ài)眼日演講稿 10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我的題目是《保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼疾又如此嚴(yán)重，所以衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性。而對(duì)于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視，主要是因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護(hù)好自己的眼睛，就要做到：看書(shū)姿勢(shì)要正確;不要在走路、坐車時(shí)或光線太強(qiáng)、太弱的地方看書(shū);玩電腦、看電視的'時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);認(rèn)真做好眼，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛等。
同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健康快樂(lè)的人。
謝謝!
世界愛(ài)眼日演講稿 11
尊敬的、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
眼睛是我們，學(xué)習(xí)，相互交流的重要窗口，眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的`不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)多做貢獻(xiàn)。
世界愛(ài)眼日演講稿 12
眼睛，被喻為心靈的窗戶。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛，如果我們失去了眼睛，會(huì)給我們的身活帶來(lái)不便，所以我們要保護(hù)眼睛。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人。我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。我班也有許多近視的同學(xué)，我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會(huì)造成這種情況呢?還是讓我用自己的親身經(jīng)歷告訴你吧。
每逢雙休日或者長(zhǎng)假，我都是在家里甚至一天不出門。你們會(huì)問(wèn)了，你是不是在家里寫(xiě)作業(yè)，學(xué)習(xí)啊。我告訴你們，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲。我就顧著一時(shí)高興，可是到后來(lái)就再也高興不起來(lái)了。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶欤伙w猛降。
真是不查不知道，一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳，馬上帶我到了醫(yī)院。我的心里好像放了一只小兔子那樣跳個(gè)不停。還好，醫(yī)生說(shuō)是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運(yùn)動(dòng)。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)該可以練習(xí)視力，于是我就和媽媽約好在每天打一個(gè)小時(shí)的羽毛球，每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水。還好，總算沒(méi)有引起太大問(wèn)題。半年后我的視力終于恢復(fù)到5.0了。我太開(kāi)心了。我想以后我要好好做眼保健操，加強(qiáng)體育鍛煉，多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識(shí)。
經(jīng)過(guò)這樣的親身經(jīng)歷，我也明白了許多預(yù)防視力下降的辦法。現(xiàn)在，我每天堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)。
第一：近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng),使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松;
第二：近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明采用40～60W的白熾燈,放在書(shū)桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩�比較柔和,顯x能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞;
第三：近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書(shū)本放在距眼30cm的地方。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成;
第四：積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō),營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見(jiàn)有近視眼。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的'好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛是多么的重要啊。我相信，只要大家堅(jiān)持用眼健康，使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮的眼睛!
世界愛(ài)眼日演講稿 13
老師們，同學(xué)們：
我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)合作開(kāi)展的防治近視研究工程調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一。保護(hù)眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣，來(lái)保護(hù)自己的眼睛！
大家一定要把保護(hù)眼睛的.要求落實(shí)到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線缺乏時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼間隔和坐姿的端正。
3、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息。
做到以上3點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
我的演講完畢，謝謝大家。
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