一、回顧指導思想

　　再過一個多月，高一學習就結束了。這學期的期末考試還是全區統考。為了取得理想的成績，根據學校的統一要求制定了以下計劃。

　　二、考試內容

　　高一物理要求20%，必修二80%

　　考試結構:6單選(24分)+6雙選(36分)+2實驗(20分)+2計算(20分)=100分

　　第三，需要注意的問題

　　1、注意夯實基礎并整理所學知識，最好是以框圖的形式，這樣便于學生整體把握和理解。

　　2、及時總結各種基本問題和解題方法。這部分的題目和問題很多，學生往往覺得掌握不了。我們可以總結題目和解題的基本方法，可以簡化復雜性，讓學生更容易掌握和理解。

　　3、題目難度要降低，問題要全面。高一的考題一般都很簡單，所以復習過程中少做綜合性的'題，避免浪費時間，增加學生負擔。

　　4、定期培訓，強調認真寫作，規范解題，及時批改講評。

　　5、注重強化說練，多給學生做題、領悟、總結的時間

　　6、實驗是一個應該重視的環節。我們學生沒見過實驗儀器，沒做過實驗，但是實驗考試有20分，要注意。

高中物理學習計劃6

　　一、復習指導思想

　　還有一個月多一點的時間，就到了高一學習結束的時候了，本學期期末考試仍是全區統考，為了考出理想的'成績， 按照學校的統一要求，制訂如下計劃 。

　　二、考試內容

　　高一物理必修一20%，必修二80%

　　試題結構6單選(24分)+6雙選(36分)+2實驗(20分)+2計算(20分)=100分

　　三、需要注意的問題

　　1 注意夯實基礎，對所學知識要進行梳理，最好是做成框圖形式，便于學生整體把握和理解。

　　2 及時總結各類基本題型和解題方法。這一部分題目較多，題型較多，學生往往感到無法掌握，我們可以把題目進行歸納，把解題的基本方法進行總結，這樣就可化繁為簡，便于學生掌握和理解了。

　　3 題目難度要降低，題型要全面。高一試題一般很簡單，復習過程中少做一些綜合性強的題目，避免浪費時間，加重學生的負擔。

　　4 定時訓練，強調認真書寫，規范解題，及時批改和講評。

　　5 注意精講多練，多給學生時間去做題、領悟和總結

　　6.實驗是應該注意的一個環節，我們的學生沒見過實驗儀器，沒做過實驗，但是考試時實驗有20分的題目，這是要重視的。

高中物理學習計劃7

　　第一、查缺補漏

　　查缺補漏的有效方法是把平時練習、單元測驗、期中考題等等練習中，自己曾經做過但是出了錯的題抽出來，把太難的、力所不能及的先放一邊，把其他的統統認真訂正，做出標記，并定期再復習。分在哪兒丟的，就在哪兒補上。這些題目比外界流行的題目更適合自己，更有針對性，更能收到實際效果。這就是“對癥下藥”，可以消除死角，在短時間內有效地提高成績。

　　有的同學認為“就是要按高考要求復習”。還有的同學認為“就是要多見新鮮題”。他們忽略了一點：大量的低、中檔題同樣是高考要求。高考中也是大量采用稍加變形的常見題。所以，越是到復習的最后階段，越要強調“回到基礎上來”。也不能到處搜集新題，一味求新、求異、求難，陷入題海，反而丟掉了根本，那樣不會有好的結果。

　　曾經，我們有一個學生，每次考物理都不太好，經過與老師交流，他將自己所有出錯的問題在一張紙上抄寫下來，將紙疊成四豎道，然后在第一豎道里寫一遍，過幾天，再寫第二遍，在考試前再做一遍，在大考再做一遍，基本上保證四遍，經過半個學期的努力，在高考中，他的物理成績達到了全班的前五名!

　　第二、系統綜合

　　把所掌握的知識和重要的方法加以濃縮，勾選提要，整理有序，在需要的時候能迅速提取，這本身就是一種能力。在考場上，這同樣是一種用于競爭的實力。如果對學過的大量知識和作過的大量練習不加以總結，腦子里就像一個雜亂無章的倉庫，裝的貨物越多，就越難找到自己需要的東西。到了收獲的季節，要爭取顆粒歸倉。要整理所學過的內容之間的橫向、縱向的聯系，把各種不同事情中共性的東西抽出來。系統綜合就是能用自己的簡練的語言概括、復述這些有關的內容。

　　系統綜合的辦法之一是做“備忘錄”。對于每個學科，把最主要的概念和規律、公式及它們之間的聯系，重要的方法，易混淆的問題，典型的例題和自己的'主要經驗教訓，整理出來，用2張8開大小的白紙寫下來。這樣就把自己認為最要緊的事，最應時提醒自己注意的事，最容易忽視而出問題的地方，經過自己的加工，有了清晰的認識。加以濃縮、整理、記錄，成為一個時時可以方便查閱的“備忘錄”。要指出的是這個“備忘錄”篇幅不能過大，應限制在8開紙2張之內甚至更少。越是到最后復習階段，越要從一大堆書、一大堆筆記、一大堆篇子中解脫出來，必須完成由多到少的轉變。這是提高應試能力的一個關鍵。特別是臨考之前，稍微用一點時間認真地把“備忘錄”看一遍，就相當于把這個學科的主要內容進行了一次較全面的復習，這是一個值得推薦的行之有效的辦法。

高中物理學習計劃8

　　一、及時完成學習任務，注重基礎知識的掌握。

　　進入高二，同學們應該適時調整學習時間，要注意當天的學習任務要當天完成，不能留下問題，免得積少成多，問題越多，學習壓力越大，這樣會影響到學好物理的信心。基本概念和基本規律是學習物理的基礎，首先必須很好地掌握基本概念和規律。高中物理知識體系嚴密而完整，知識的系統性較強。因此，應注重掌握系統的知識、培養研究問題的方法。

　　二、注意培養閱讀、語言表達和動手的能力。

　　學生應能獨立閱讀教材，找出主要內容，寫出讀書筆記；能用正確的物理術語描述物理概念及規律，能把一般的物理過程表達出來；高二的'電學實驗是高中物理的難點，也是高考常考的內容，因此一定要學好這部分的內容。在做實驗之前一定要弄清楚實驗的原理及步驟，注意觀察，做好每一個實驗。有能力的同學可以自己設計一些實驗，并且到實驗室進行驗證。這對實驗能力的提高是有很大的幫助。上課認真聽講，并能獨立主動地歸納總結。

　　三、較之高一，高二的教學內容多，課堂容量大，同學們一定要注意聽教師的講解，跟上教師的思路。

　　在聽課中要積極思考，不斷地給自己提出問題，再通過聽講獲得解答。除課上認真聽講，做好課堂筆記外，課下還要在復習基礎上重新整理課堂筆記，加強印象和記憶。每學完一章后，都要總結出詳細的知識結構，從中掌握知識的內在聯系和區別及其來龍去脈、縱橫關系，建立起完整的知識體系，有助于分析物理過程中全面考慮問題，克服片面性。培養物理的解題思維，提高對物理問題分析能力。

　　四、學習物理必須要善于學習，勤于思考，從老師講解的典型例題和自己所做的習題中，歸納出各種物理模型，并明確其產生的條件和特征。

　　當學生有清晰的解題思維的時候，復雜的物理現象分解成的若干簡單物理過程與物理模型聯系起來，使問題迎刃而解，從而培養了良好的學習習慣。

　　五、還必須多做題，強化思維訓練。

　　當學生的物理解題思維建立之后，還要進行強化訓練。強化思維訓練是對基礎知識的進一步加深鞏固，是思維方法的具體應用，是使你靈活運用物理規律解決問題的有效手段。適量地多做一些物理練習題，特別要敢于做一些綜合性較強、物理過程較復雜的練習題。通過不斷訓練，不斷歸納總結，才能提高解決問題的能力。定期復習總結

高中物理學習計劃9

　　對于大多數剛剛跨過中考門檻的學生來說，高中生活是充滿未知和刺激的，帶著這份激情，經過軍訓的洗禮，來到我們高中的課堂上，我們的學生將面對的是一個無論是難度還是強度都高一個檔次的高中學習。多數學生最后能夠完整走完這高中三年，最后考上了一個自己滿意的大學，然而也有不少的學生這三年或者說最后高三一年走得異常艱難，在高考這場硬仗中敗下陣來。從一個老師的角度來講，我們希望每個學生都能在高考中脫穎而出，然而整個高中的學習是由不同的科目組成的，要獲得最后的成功，各個科目都要齊頭并進。北京新東方中小學一對一沈霖老師其他不談，就談談我們高中物理的學科特點以及一些學習規劃。

　　高中物理，不容小覷

　　考察今年北京市的中考物理卷，雖然不能得出很精深的見解，但是有一點新東方一對一沈霖老師想大家都能贊同：初中物理很注重生活體驗。力學中的載重車輪、熱學中的蒸發、聲學中的高架隔音墻、光學中的彩虹，這些都是建立在一些可以實證的現象之上的知識。而到了我們高中階段，很多知識就要從簡單的生活體驗中剝離出來了，比如電場磁場的描述，萬有引力的計算，這些都是看不見摸不著的東西，需要我們進行大量的抽象思考，而不是簡單的情境體驗。甚至還有一些知識雖然與我們的生活很接近，但是如果利用生活體驗來描述的話，卻會得到錯誤的結論，例如在電梯超重失重問題研究中，很多學生就會不明白，為什么在向上的電梯里面也會失重。

　　從定性分析到定量分析是高中物理學習的另一個難點，光幾十個基本公式就可以讓很多學生倒不過來了，更別說將這些公式定理推廣運用，考察他們的適用條件了。但是高中物理就是這樣，不僅僅要求學生對物理現象進行一個描述，還要進行定量的計算，利用數學工具，進行分類討論等等，計算能力也是很多高中學生的痛苦之處。北京高考對計算能力的考察沒有其他省份那么重視，因此很多學生學習的過程中都是手機"一機雙用"，下課用來刷朋友圈，上課用來摁計算器。這就導致了很多學生對一些關鍵算式或者特殊數據的不敏感，例如不知道科學計數法510-4就是0.0005，例如看到125就不會聯想到這是1000÷8的結果。

　　甚至還有學生有這樣的感覺，高中物理一開始感覺還湊合，但突然有一天，一覺醒來就發現，連物理題目都讀不懂了。和文科不同，物理是一門需要大量抽象思維和邏輯推理的學科，這就決定了物理語言跟生活語言是有一定差別的，而我們就像是學習外語一樣，需要不斷地訓練來適應這種差別。

　　規劃在初，勝利在終

　　我們不得不承認學生之間的思考能力、知識轉化能力的差別，然而我們也知道，最終影響學習結果的還有很多非智力因素，例如動機--學下去的沖動和學更多更好的渴望;例如情感--特別喜歡某一個老師或學科;再例如約束--必須完成老師或者家長規定的學習任務。對于多數沒有學習主見或者自我約束不強的學生來講，最理想的情況，就是從高中一開始就設立一個學習規劃，讓他按照這個進度走，一步一個腳印，三步一回頭。科學的計劃、嚴格的監督、持續的激勵，三位一體，按照計劃學習，可以說，最終想不成功都不可能。

　　以理科物理為例，高中教材包含七本教材五大模塊，通常情況學校會在第一學年把兩本必修再加選修的部分章節講完，進度快的可以講四本教材，而每周的物理課會在三到四次，因此如果按照這個進度的話，別說課后消化，很多學生連課堂內容都聽不進去。高中物理第一章，運動的描述，從一開始就引入矢量的概念，等于將學生初中物理的世界觀打碎了重構一遍，很多學生到最后高三都沒有把矢量的概念搞清楚，這個非常可怕，直接影響我們三年的學習。因此我們強烈建議學生要在課堂之前預習，避免一堂課聽不懂，幾堂課沒法聽的多米諾骨牌效應。

　　學習鏈條，必須完整

　　最理想的`理科學習過程是：課前預習-專心上課-及時復習-獨立做題-系統總結-課外學習。以一周三節課為例，上課當天完成當天的作業，不上課的那天進行預習。每個月為一個小單位，再進行一個小范圍鞏固記憶。以一個學期為一個大單位，以期末考試為契機進行深度理解。書本上的定理定律公式是一定不能放過的，黑體字部分也是需要著重記憶的，但更重要的是對這些內容的理解，尤其是公式定理的使用條件，以及將物理模型與相關知識點一一對應聯系起來，到最后腦子里必須要有一套完整的知識體系，再以此為基礎進行一些拔高訓練。高中物理需要著重訓練的學習能力和品質包括：類比與模仿的能力，讀題與空間想象的能力以及數學能力--函數的思想，用圖像來解決問題，比例關系的銜接。在此基礎上，再輔以一些良好的學習習慣，例如整理錯題集，例如及時尋求老師解答疑惑，等等。

　　如果按照這條學習鏈學習的話，我們多數學生就會面臨這樣一個問題，就是平時時間根本不夠，連基本的學習時間都不夠，更不用說給自己的學習做規劃了。如果把人生看成一場比賽，能取勝的人無非就是兩種，一種是愿意大量付出的人，另一種就是掌握資源的人。放到高中物理學習，面對這個窘境，學生可以進行一個選擇，要么我在別人沒有學習的時間自己學，領先于別人，例如寒暑假周末，這個投入時間成本;另一種則是依靠外力，讓學校或者其他教育機構的老師對自己的學習過程進行規劃管控，自己只管完成進度，用投入最少的時間獲得最好的學習效果。

　　學生把最青春最寶貴的時光獻給了高中學習，如果從這種角度來看的話，我們投入的成本是不可計量的。因此，作為新東方一對一的老師，唯一的期望就是讓我們學生的付出得到最豐厚的回報，所以我們要在這三年過程中，早做準備，嚴格執行，事半功倍，步步為營，最終讓我們的高中物理學習在平穩中順利度過，獲得理想的成績。

高中物理學習計劃10

　　把每章的知識點都總結出來，歸納一下，列各表什么的，看到題要知道是考哪塊的知識，每塊知識之間有什么聯系，比如求速度是有哪幾種辦法、公式能得出來，求加速度又跟什么有關，在聯合體內所給的條件，就能正確的下手，其實主要考的就是綜合能力，就是知識之間的聯系。不要死記公式，概念，要明白最根本的原因

　　要重視觀察和實驗物理知識來源于實踐，特別是來源于觀察和實驗。要認真觀察物理現象，分析物理現象產生的條件和原因。要認真做好物理學生實驗，學會使用儀器和處理數據，了解用實驗研究問題的基本方法。要通過觀察和實驗，有意識地提高自己的觀察能力和實驗能力。

　　要重在理解學好物理，應該對所學的知識有確切的理解，弄清其中的道理。物理知識是在分析物理現象的基礎上經過抽象、概括得來的，或者是經過推理得來的。獲得知識，要有一個科學思維的過程。不重視這個過程，頭腦里只剩下一些干巴巴的公式和條文，就不能真正理解知識，思維也得不到訓練。要重在理解，有意識地提高自己的科學思維能力。

　　要學會運用知識學到的知識，要善于運用到實際中去。不注意知識的運用，你得到的知識還是死的，不豐滿的，而且不能在運用中學會分析問題的方法。要在不斷的運用中，擴展和加深自己的知識，學會對具體問題具體分析，提高分析和解決問題的能力。

　　要做好練習做練習是學習物理知識的`一個環節，是運用知識的一個方面。每做一題，務求真正弄懂，務求有所收獲。下面是我國物理學家嚴濟慈先生的一段話，希望同學們能記住他的教誨。

　　“做習題可以加深理解，融會貫通，鍛煉思考問題和解決問題的能力。一道習題做不出來，說明你還沒有真懂;即使所有的習題都做出來了，也不一定說明你全懂了，因為你做習題時有時只是在湊公式而已。如果指導自己懂在什么地方，不懂又在什么地方，還能設法去弄懂它，到了這種地步，習題就可以少做。”

　　一、多作圖

　　物理題目往往都是先給一個實際問題，然后要求學生將其物理背景分析出來，畫出示意圖無疑對迅速理解題目的意思有很大幫助。示意圖能給我們一個非常直觀的印象，比如力學里面的運動問題，受力分析問題，電磁學里面，線圈如何轉動啊，磁力線方向啊，你不畫出示意圖根本就不能做出題目，除非你的腦子里有個圖。圖畫出來了，自然要聯系到要對這個圖作標注，這就引出下個問題。

　　二、多標物理量

　　這個題目究竟用到了哪些物理量，你都要把它們標注在這個示意圖上，大小，方向，施受性質，都要給出來。當然方向一般是假定的，你可以在最后求的結果中數值的正負來判斷方向。

　　三、多導公式

　　公式在計算中是至關重要的，根據定理，還有剛才標注的物理量，列出方程，計算得到結果。但是有時候的最終計算公式實際是你自己推導出來的，這個就需要你理論基礎比較扎實，其實只要多加練習，這個是沒什么問題的。

　　四、少想當然

　　學習物理，千萬不要自以為是，想當然的就得到什么結論，雖然我們現在的好多定理都是那些著名科學家猜，也可以說是蒙出來的，然后經過實驗驗證符合，就拿出來發表，但是我們畢竟是物理的初學者，還沒這個本事，所以我們要老老實實的，按部就班的推導計算，不要自己亂猜。

高中物理學習計劃11

　　總結每一章的所有知識點，總結，列出每一個表格等等。當你看到問題時，你應該知道要測試哪一條知識，每一條知識之間有什么聯系。比如有幾種方法和公式可以得到速度，還有什么和加速度有關。如果在關節體中給出條件，就可以正確啟動。其實主要考的是綜合能力，也就是知識之間的聯系。不要死記硬背公式和概念，而是要明白最根本的原因

　　要注意觀察和實驗。物理知識來自實踐，尤其是來自觀察和實驗。我們應該仔細觀察物理現象，分析物理現象的條件和原因。要做好物理學生的實驗，學會使用儀器和處理數據，了解通過實驗研究問題的基本方法。通過觀察和實驗，有意識地提高自己的觀察和實驗能力。

　　要想很好地理解和學習物理，我們應該對所學的東西有一個準確的理解，并找出真相。物理知識是在分析物理現象的基礎上抽象概括出來的，或者通過推理推導出來的。要獲得知識，必須有一個科學思考的過程。不重視這個過程，就不能真正理解知識，也就不能訓練思維。要注重理解，自覺提高科學思維能力。

　　我們應該學會應用所學的知識，并善于將其應用于實踐。如果你不注重知識的應用，你得到的知識仍然是死的、不完整的，你無法學會如何在應用中分析問題。在不斷的應用中，要拓展和深化知識，學會分析具體問題，提高分析問題和解決問題的能力。

　　做好習題是學習物理知識的一個環節，也是應用知識的一個方面。每做一道題，都要真正理解，有所收獲。以下是我們的物理學家嚴濟慈先生的一段話。我希望學生們能記住他的教導。

　　“做習題可以加深理解，融會貫通，鍛煉思考問題和解決問題的能力。如果你不能做一個練習，說明你還沒有真正理解它；即使所有的練習都做完了，也不一定意味著你全部理解了，因為有時候你只是在做練習的時候算出了公式。如果你引導自己知道在哪里，在哪里，你可以試著去理解它。在這一點上，你可以少做練習。”

　　一、首先，多畫畫

　　物理題目往往是先給一個應用題，然后要求學生分析自己的物理背景。畫示意圖無疑對快速理解題目的意思有很大幫助。示意圖可以給我們一個非常直觀的印象，比如力學中的運動問題，應力分析問題，電磁學中線圈是如何旋轉的，磁力線的方向。除非你畫一個示意圖，否則你不能制造一個問題。圖片出來后，自然要標注圖片，這就引出了下一個問題。

　　二、多標準物理量

　　這個題目用的是什么物理量，你要在這個示意圖上標注出來，并給出施與受的大小、方向和性質。當然，方向一般是假設的，你可以通過最終結果中的正值或負值來判斷方向。

　　第三，多重導數公式

　　公式在計算中非常重要。根據定理和剛才標注的物理量，列出方程，得出結果。但有時候最終的計算公式其實是自己推導出來的，需要你有扎實的理論基礎。其實只要你多練習，這是沒有問題的。

　　第四，想當然

　　學習物理的時候，不要自以為是，把任何結論想當然。雖然我們現在的很多定理都是著名科學家猜想出來的，也可以說是得到了，然后通過實驗驗證是一致的，就會發表出來。但是，我們畢竟是物理初學者，我們沒有能力做到這一點，所以要老老實實一步一步的推導計算，不要自己去猜測。

　　對于大多數剛剛跨過中考門檻的學生來說，高中生活充滿了未知和興奮。帶著這份激情，經過軍訓的洗禮，他們將來到我們的高中課堂，我們的學生將面臨更高難度、更高強度的高中學習。大多數學生最終都能完成高中三年的學業，最終考上自己滿意的大學。然而，很多學生在高三或高四最后一年走得極其艱辛，在高考的硬仗中落敗。從老師的角度來說，我們希望每個學生都能在高考中脫穎而出。然而，整個高中學習是由不同的學科組成的，所有的學科必須齊頭并進才能取得最終的成功。來自北京新東方中小學的'林深老師將一對一地講述我們高中物理的學科特點和一些學習計劃。

　　高中物理不容小覷

　　雖然我們無法從今年北京中考的物理卷中獲得深刻的感悟，但有一點是新東方的一對一老師林深希望大家認同的:初中物理非常注重生活體驗。力學上的卡車車輪，熱蒸發，聲學上的高架隔音墻，光學上的彩虹，都是基于一些經驗現象的知識。在我們高中階段，很多知識都會從簡單的生活經驗中剝離出來，比如電場磁場的描述，重力的計算，這些都是看不見摸不著的東西，需要我們去做很多抽象的思考，而不是簡單的情境體驗。甚至有些知識與我們的生活非常接近，但如果用生活經驗來描述，就會得出錯誤的結論。比如在電梯超重和失重的研究中，很多同學會不理解為什么上行電梯會有失重。

　　從定性分析到定量分析是高中物理學習的另一個難點。光是幾十個基本公式就能讓很多學生不及格，更別說普及這些公式定理，考察它們的適用條件了。但是高中物理就是這樣，要求學生不僅要描述物理現象，還要進行定量計算，使用數學工具，進行分類討論等等。計算能力也是很多高中生的痛點。北京高考對計算能力的考察不如其他省份重視，所以很多學生在學習過程中使用手機“一機兩用”，用來課后刷朋友圈，用來上課按計算器。這導致很多學生對一些關鍵公式或特殊數據不敏感。比如他們不知道科學的計數方法5×10-4是0.0005。例如，如果他們看到125，他們不會認為是1000÷8的結果。

　　甚至還有學生有這種感覺。一開始高中物理覺得還可以，但是突然有一天，當他們醒來的時候，發現連物理題都看不懂。與文科不同，物理是一門需要大量抽象思維和邏輯推理的學科，這就決定了物理語言和生活語言之間存在一定的差異，就像學習一門外語一樣，我們需要不斷的訓練來適應這種差異。

　　第三條首先，檢查差距并填補差距

　　檢查和填空的有效方法是把平時練習、單元測試、期中考試題等你做過但出錯的題拿出來。，把那些太難的、力所不及的放在一邊，仔細修改所有其他的，做好標記，定期復習。彌補你失去他們的地方。這些話題比熱門話題更適合、更有針對性、更有效。這是“對癥下藥”，能在短時間內消除死角，有效提升性能。

　　有學生認為“要按照高考要求復習”。還有同學認為“有必要多看看新問題”。他們忽略了一點:大量的中低年級題也是高考的要求。高考也是大量的普通題，略有變形。所以越到復習的最后階段，越要強調“回歸基礎”。你不能到處收集新問題，盲目尋求新的想法、分歧和困難，陷入問題的海洋。相反，你失去了基本面，這不會帶來好的結果。

　　曾經，我們有一個學生，每次物理都不太好。和老師溝通后，他把自己所有的錯誤都抄在一張紙上，把紙折成四個豎線，然后在第一個豎線上再寫一遍。過了幾天，他又寫了一遍，考前寫，期末考又寫。基本上保證了四次。經過半個學期的努力，在高考中，

　　二、系統綜合

　　是一種集中知識和重要方法，檢查摘要，按順序排列，需要時快速提取的能力。在考場上，這也是一種實力爭奪。如果不把自己學過的、實踐過的知識大量總結出來，你的頭腦就像一個混亂的倉庫。你持有的商品越多，就越難找到你需要的東西。在收獲季節，我們要爭取糧食回籠。要理清所學內容之間的橫向和縱向聯系，在不同的事物中畫出共性的東西。系統綜合就是用自己簡潔的語言總結和復述這些相關的內容。

　　系統集成的方法之一就是做一個“備忘錄”。對于每個學科，整理出最重要的概念、規律、公式及其關系、重要方法、易混淆的問題、典型事例及其主要經驗教訓，寫在兩份8頁的白皮書中。這樣，我對自己認為最重要的事情，最及時提醒自己的事情，最容易忽視問題的地方有了清晰的認識。將它們集中、整理并記錄成一份“備忘錄”，以便隨時查閱。需要指出的是，這份“備忘錄”的篇幅不宜過大，應限制在8頁甚至更少。越到最后的復習階段，越想擺脫大量的書本、筆記、文章，必須完成從多到少的轉變。這是提高應試能力的關鍵。尤其是考試前，花一點時間仔細閱讀備忘錄，相當于全面復習了科目的主要內容，是一種值得推薦的有效方法。

高中物理學習計劃12

　　一、指導思想

　　通過校本研修，力圖循序漸進地提升中小學教師的教育技術能力與水平，進一步幫助教師懂得信息技術對新課程教學的支持作用，理解教育技術應用的多樣性，在真正意義上實現信息技術與課程的有效融合。以技術來支撐教師教育教學能力和專業素養的提高，改進教師的教育教學行為，改善學生的學習環境，促進基礎教育課程改革向縱深發展，積極推進和深化素質教育，促進每個學生健康全面的發展。

　　二、研修目標

　　1、建設一支擁有現代教育觀念、掌握現代教育技術手段、富有創新精神的學習型、研究型教師隊伍。

　　2、在校內形成積極參與、規范科學、扎實有效的.校本研修氛圍和習慣。

　　3、能夠進行課程單元層面的教學設計，綜合應用各種技術資源創設高效學習環境，運用集中研修學到的教育技術理論與方法設計實施課程與教學。

　　三、實施措施

　　（一）第一階段（20xx年12月1日～12月20日）：制定計劃

　　溫故提高 教師在集中遠程研修結束后，研修組長、指導教師和學員根據自己集中研修的情況，分散學習研修內容，繼續進行線上和線下的學習，反思自己的研修情況，查缺補漏，完善主題單元設計作業，進一步熟悉課程內容，把握要點，加深理解，寫出研修總結。并結合學校、學生及教師自己的實際情況進行可行性分析，規劃校本研修課程。

　　制定計劃 開學前及開學初，以學校學科教師組成研修組，確定組長、技術指導、課堂教學執教者、記錄員等，細化分工，明確職責。

　　（二）第二階段（20xx年12月20日～20xx年1月10日）：實踐應用

　　一輪研討 以學校教研組為單位，立足單元主題教學規劃，以具體教學案例為載體，開展第一輪協同研討。對選定的單元，首先從主題層面進行中觀設計，再對各個專題設計進行可操作的細化設計。研修形式可以采用先集中研討，明確設計要點，再分工設計，再集中研討，再分別改進，再整合優化的方法。要使得每一位教師都能參與，都承擔部分任務，且每個人承擔的任務基本具有同質性。根據研修組人數多少，可以每人承擔一個專題，或者幾人承擔一個專題，進行專題教學設計。

　　此階段：研修組長、指導教師、學員協同設計。

　　二輪研討 在老師們完成各自分工任務后，研修組組織集中研討，對主題單元設計和各專題設計進行分析討論，整合優化，提出修改意見和建議，由執筆者進行再次優化設計。一次研討、修改后，再次集中研討，對設計方案進行優化，由執筆者最后形成關于主題單元及各專題的設計方案，并根據需要收集各種課程資源，做好實施準備。

　　此階段：研修組長、指導教師、學員協同設計。

　　課堂實施 進行課堂教學實踐，進一步完善教學案例。按照教學進度，根據分工，實施課堂教學。

　　此階段：任課教師進行課堂教學實施。

　　三輪研討 對于每一節課，研修組成員都要參與聽課研討，如果缺席人數多，則可以采用攝錄課堂教學過程，課后通過觀看錄像的方法進行研討。研討時，對教學是否實現設計的目標、課堂進程與前期設計有哪些生成和意外等方面進行反思。既要看到優點，分析優點得以產生的條件。也要看到問題，問題的癥結是什么，怎么突破。最后，形成反思報告。這些反思對以后的教學都會產生很好的借鑒和啟發作用。如果條件具備，最好再進行一次課堂教學實施，進一步對設計方案進行優化。

　　此階段：研修組長、指導教師、學員協同研討。如有可能，課程專家團隊對典型案例進行跟蹤指導，開展觀摩活動。

　　（三）第三階段：20xx年11月10日～1月底：反思總結

　　反思總結 研修組對整個單元的設計和實施進行反思，形成關于整個主題單元設計的分析報告。歸納整理相關過程性和終結性材料，形成校本研修作業（資源包）。資源包可以包含各種與校本研修有關的紙質、電子及其他形式的檔案，如研修計劃、研修記錄、課堂教學錄像、教學反思、總結報告、各種教學資源等。每位老師都要提交校本研修成果（作品），每個研修組可按照一定比例評選推薦本研修組的優秀教師作業（資源包）。

　　此階段：研修組長、指導教師、學員協同研討。

　　四、考核評估

　　縣教育局要按照省教育廳的文件要求，將校本研修納入教師繼續教育學分管理，教師校本研修考核合格，方可進行繼續教育學分登記。省項目辦各學科團隊則按照一定比例評選確定本學科全省優秀校本研修作業（資源包）。

　　五、學科課程專家團隊的專業指導

　　學科課程專家團隊要繼續利用研修平臺和現有渠道（如qq群、電話、郵箱等）為校本研修提供專業支持。如有條件，學科課程專家團隊要深入學校，親自參與校本研修的實施過程，進行具體指導和幫助。建議平臺常開專家在線欄目，老師們對校本研修實施過程中遇到的問題、困惑隨時提問，專家們也可以隨時與老師們交流；每周可以設一個固定時段（如2小時），要求專家通過在線平臺解答問題。老師們也可以通過專家在線平臺分享和交流自己的體會、收獲和成果。在校本研修后，學科課程團隊專家負責評選省級優秀校本研修優秀作業。

高中物理學習計劃13

　　把每章的知識點都出來，歸納一下，列各表什么的，看到題要知道是考哪塊的知識，每塊知識之間有什么聯系，比如求速度是有哪幾種辦法、公式能得出來，求加速度又跟什么有關，在聯合體內所給的條件，就能正確的下手，其實主要考的就是綜合能力，就是知識之間的聯系。不要死記公式，概念，要明白最根本的原因

　　要重視觀察和實驗物理知識來源于實踐，特別是來源于觀察和實驗。要認真觀察物理現象，分析物理現象產生的條件和原因。要認真做好物理學生實驗，學會使用儀器和處理數據，了解用實驗研究問題的基本方法。要通過觀察和實驗，有意識地提高自己的觀察能力和實驗能力。

　　要重在理解學好物理，應該對所學的知識有確切的理解，弄清其中的道理。物理知識是在分析物理現象的基礎上經過抽象、概括得來的，或者是經過推理得來的。獲得知識，要有一個科學思維的過程。不重視這個過程，頭腦里只剩下一些干巴巴的公式和條文，就不能真正理解知識，思維也得不到訓練。要重在理解，有意識地提高自己的科學思維能力。

　　要學會運用知識學到的知識，要善于運用到實際中去。不注意知識的運用，你得到的知識還是死的，不豐滿的，而且不能在運用中學會分析問題的方法。要在不斷的運用中，擴展和加深自己的知識，學會對具體問題具體分析，提高分析和解決問題的能力。

　　要做好練習做練習是學習物理知識的一個環節，是運用知識的一個方面。每做一題，務求真正弄懂，務求有所收獲。下面是我國物理學家嚴濟慈先生的一段話，希望同學們能記住他的教誨。

　　“做習題可以加深理解，融會貫通，鍛煉思考問題和解決問題的能力。一道習題做不出來，說明你還沒有真懂;即使所有的`習題都做出來了，也不一定說明你全懂了，因為你做習題時有時只是在湊公式而已。如果指導自己懂在什么地方，不懂又在什么地方，還能設法去弄懂它，到了這種地步，習題就可以少做。”

　　一、多作圖

　　物理題目往往都是先給一個實際問題，然后要求學生將其物理背景分析出來，畫出示意圖無疑對迅速理解題目的意思有很大幫助。示意圖能給我們一個非常直觀的印象，比如力學里面的運動問題，受力分析問題，電磁學里面，線圈如何轉動啊，磁力線方向啊，你不畫出示意圖根本就不能做出題目，除非你的腦子里有個圖。圖畫出來了，自然要聯系到要對這個圖作標注，這就引出下個問題。

　　二、多標物理量

　　這個題目究竟用到了哪些物理量，你都要把它們標注在這個示意圖上，大小，方向，施受性質，都要給出來。當然方向一般是假定的，你可以在最后求的結果中數值的正負來判斷方向。

　　三、多導公式

　　公式在計算中是至關重要的，根據定理，還有剛才標注的物理量，列出方程，計算得到結果。但是有時候的最終計算公式實際是你自己推導出來的，這個就需要你理論基礎比較扎實，其實只要多加練習，這個是沒什么問題的。

　　四、少想當然

　　學習物理，千萬不要自以為是，想當然的就得到什么結論，雖然我們現在的好多定理都是那些著名科學家猜，也可以說是蒙出來的，然后經過實驗驗證符合，就拿出來發表，但是我們畢竟是物理的初學者，還沒這個本事，所以我們要老老實實的，按部就班的推導計算，不要自己亂猜。

高中物理學習計劃14

　　1、端正心態，正確的面對高中物理學習。

　　由于先入為主的障礙，許多學生還未入高中就對學習物理失去信心。學生應該明確，高中物理內容與初中大體一樣，還是力、熱、電、光，只是比初中加深了一點。至于原子物理，一方面內容淺，另一方面在課本中所占比例小，不必害怕和緊張。學生的心理不失去平衡，就會樹立能學好物理的信心。

　　2、做好初高中物理知識的過渡。

　　高中物理學習的內容在深度和廣度上比初中有了很大的增加，研究的物理現象比較復雜。分析物理問題時不僅要從實驗出發，有時還要從建立物理模型出發，要從多方面、多層次來探究問題。在物理學習過程中抽象思維多于形象思維，動態思維多于靜態思維，需要學生掌握歸納，類比推理和演繹推理方法，特別要具有科學想象能力。

　　例如：初中物理中描述物體運動狀態的物理量有速度(速率)、路程和時間;高中物理描述物體運動狀態的物理量有速度、位移、時間、加速度等，其中速度位移和加速度除了有大小還有方向，是矢量。教師應及時指導學生順應新知識，辨析速度和速率、位移和路程的區別，指導學生掌握建立坐標系選取正方向，然后再列運動學方程的研究方法。用新的知識和新的方法來調整、替代原有的認知結構。避免人為的"走彎路"加高學習物理的臺階。

　　3、做好學習方法的過渡。

　　(1)做好課前預習。高中物理的難度相對較大，提前預習可以對課堂學習有很大的'幫助，也有助于心理穩定。故一定要做好課前預習準備工作。

　　(2)課上要認真聽講，主動性思維。高中物理課由于內容較多，邏輯性較強，因此要求學生必須積極參與到課堂中來，做到主動思維，提高課堂學習效率。

　　(3)學會知識的對比、歸納和梳理。如自由落體運動和拋體運動都可歸結為勻變速運動，服從同樣的基本規律;再如T=2πl/g(單擺)，T=2πm /k(彈簧振子)，T=2πR/g(地面附近的人造衛星)也都具有共同的特點。歸納和小結，可以使知識條理化、系統化，可以找出各部分知識間的內在聯系。

　　(4)上課記好筆記，每章進行歸納小結。根據老師的要求，養成記錄及整理筆記的習慣，做好知識的落實工作。

　　復習完后，并不是大功告成，你現在只是知道了物理定律，但它在具體情況下如何運用，運用時有何技巧，還有任何一個物理定律都有它的適用范圍。超過這個范圍，該定律可能就不成立了，就要用更精確的理論來代替它。這些你可能并不知道或不熟悉，這就得通過做題來鞏固所學知識，運用物理定律解決實際問題，在做題中積累經驗，熟才能生巧。我并不主張搞題海戰術，而是應當少而精，多做幾種不同類型的題。每次做題前要先認真審題，分清題型，從而找到適合于某類題型的通法，做到舉一反三，觸類旁通。

　　總之，預習是做一個準備，聽課是獲取知識點，復習則是將知識點聯成線，做題是進一步把線復連成網，從而使知識融匯貫通。只有把握好學習的四個環節，才能在學習中得心應手，取得優異的成績。

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