相信大家對“熬夜”二字早已不陌生，然而最近在互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)的新詞“報復(fù)性熬夜”是什么意思呢？所謂“報復(fù)性熬夜”是指由于白天過得不好或者過得不滿足，晚上就不想睡覺，試圖透過熬夜找到補償。這一解釋一出，網(wǎng)友們紛紛感慨“沒錯，是我了”、“很真實”……可見，“報復(fù)性熬夜”這一現(xiàn)象已成為很多年輕人的一個常態(tài)。

　　一位心理學(xué)家曾說：“當(dāng)人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內(nèi)心不安”。從心理學(xué)角度來看，“報復(fù)性熬夜”是當(dāng)下人們緩解焦慮、撫慰心靈的一種自然產(chǎn)物。

　　同時，報復(fù)性熬夜在必須程度上折射出當(dāng)前年輕人對現(xiàn)實的逃避和無奈。可能是出于白天經(jīng)歷了一些不開心的事情，可能出于對工作的不滿意，可能出于學(xué)習(xí)枯燥，只有到了夜晚，他們才能證明自己仍然是自由的，能夠有潛力安排和掌控自己的時間，不被人打擾和挑剔。

　　但是，報復(fù)性熬夜并不可取，這種“過度補償”的心態(tài)是不健康的，也不值得我們?nèi)ネ�情�?/p>

　　報復(fù)性熬夜報復(fù)的是你的身體健康。也許，當(dāng)你看到“某大學(xué)生因為熬夜玩手機而猝死”這則新聞時，你會覺得這種可怕的狀況不會發(fā)生在你身上。但其實，熬夜的副作用正悄悄侵襲著你，而你或許還未發(fā)覺。不妨看看自己這段時間是否有突然的心跳加快、心律不齊、或是感到手腳麻痹，這些癥狀可能是熬夜帶來的。報復(fù)性熬夜所帶來的危害遠(yuǎn)超出我們想象。

　　報復(fù)性熬夜報復(fù)的是你的工作或?qū)W習(xí)效率。試想，當(dāng)你前一個晚上熬夜玩手機，第二天的工作效率就會受到影響，那很可能就不能按時完成當(dāng)天的任務(wù)，這些留下的工作又留到下一天，給下一天的工作增負(fù)。長此以往，惡性循環(huán)，你會感到越來越疲憊和失望。

　　所以，報復(fù)性熬夜不值得。要解決這一問題，我認(rèn)為最主要的途徑是要合理安排好白天的時間，在保證質(zhì)量的前提下，不妨多花些時間去思考：怎樣才能縮短處理事情的時間、減少無好處消耗的時間，透過創(chuàng)新工作方法來提高效率，真正做到張弛有度、勞逸結(jié)合。

　　一寸光陰一寸金。作為青年一代，我們更要掌控好寶貴的時間，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，用用心向上的心態(tài)去擁抱生活。讓我們一齊遠(yuǎn)離報復(fù)性熬夜，做好“時間的主人”！

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