為了確保事情或工作扎實開展，通常會被要求事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么你有了解過方案嗎？下面是小編整理的跳繩比賽方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、活動目的

　　為了增強學生體質，強化體育課和課外體育鍛煉，豐富校園體育活動的形式和內容，促進全校學生體質健康發展，同時也為我校參加全區跳繩比賽選拔人才，經學校研究決定，在全鄉范圍內舉行跳神比賽。

　　二、比賽時間與地點：

　　時間：初步計劃6月初舉行。

　　地點：本校

　　三、參賽單位：

　　全鄉9所學校

　　四、比賽項目與組別：

　　項目：跳繩

　　組別：團體組、個人（男子、女子）組

　　五、比賽形式：

　　中心校組織相關人員到各參賽學校分別進行（比賽流程學校自行確定，確保順暢）。

　　六、比賽辦法：

　　1、大繩2分鐘16人“8”字穿梭跳。2分鐘內，16名隊員當中任選2名（男、女不限）搖繩，余下14名隊員統一逐人逐次從其中一個搖繩隊員方向入繩，入繩后跑向另一搖繩隊員，并從其身后繞到第二次入繩一側準備第二次跳繩，全隊每一名隊員通過一個完整搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　2、大繩2分鐘12人原地跳。2分鐘內，12名隊員當中任選2名（男、女不限）搖繩，余下10名隊員原地站好等繩，發令后10名隊員完整通過一個搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　3、小繩1分鐘1人單搖跳。

　　4、小繩1分鐘1人帶1人雙搖跳。1分鐘內參賽隊員一組2名，其中一人搖繩，另一人同步隨著搖繩人跳，完成一次完整搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　跳繩報名和成績計算：跳繩團體組以學校為單位組隊報名， “8”字穿梭跳和原地跳的項目，中心校嚴格按照區里參賽標準進行組隊，其他學校根據高年級學生數自定人數，努力做到人員最大化。跳繩個人組每項報男、女生各5名隊員，其中雙搖跳以2人為一組上報。團體成績包括2分鐘大繩“8”字穿梭跳和原地跳，小繩只計錄個人成績，不計入團體成績。

　　七、獎勵辦法

　　1、本次比賽設團體獎、單項獎（個人）。團體獎依據團體總成績，自高到低錄取前三名；單項獎每個組別錄取前十名；

　　2、獲獎團體頒發獎狀，獲獎個人頒發證書及獎品。

　　八、注意事項

　　1、各校務于5月末，將參賽報名單（電子版）上報至中心校。

　　2、各校要認真做好參賽隊員健康、資質的審核及比賽期間的安全防護工作等。

　　3、比賽使用的大繩、小繩、均由學校自備，要保證規格和質量，確保安全。（禁止使用含有金屬成分的跳繩。）

　　4、多人跳繩所用大繩應為10米（上場前由主裁判測量），兩名搖繩隊員之間距離不可小于3.6米。

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