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為了確保工作或事情能高效地開展，通常需要提前準備好一份方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。那要怎么制定科學的方案呢？下面是小編收集整理的跳大繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跳大繩活動方案1
為了豐富學生課外文化生活，增強學生體質，提高班級凝聚力，培養學生集體榮譽感，從活動中認識到步調一致、團結協作方能取勝的道理，經研究決定舉辦縣莘實驗高中班級跳大繩比賽。
一、比賽時間：20xx年3月10日——20xx年4月7日。
二、比賽地點：高一年級在東教學樓前后；高二年級在西教學樓前后。
三、參賽單位：高一年級、高二年級。
四、各年級領隊、技術指導及其職責：
高一前級部：
領隊 技術指導。
高一后級部：
領隊 技術指導。
高二前級部：
領隊 技術指導。
高二后級部：
領隊 技術指導。
領隊職責：全面負責前級部的組織工作、安全工作、維護好比賽秩序。
技術指導職責：全面負責前級部的'場地劃分、裁判、物品準備、學生熱身等工作。
五、場地及物品協調。
六、比賽辦法：
1、每個班級選男、女生各１０人，每個班級跳兩次，成績按成功次數多的那次記。
2、每個級部經過第一輪的比賽后，再選出適當數量的班級進行決賽。
七、比賽規則：
1、參賽隊員必須是本班學生。
2、各班拉拉隊要文明觀看比賽，聽從指揮，熱情助威。
八、參賽紀律要求：
1、參賽班級必須提前5分鐘到達比賽地點，逾期者按棄權處理。
2、班主任老師全面組織本班級參賽工作，做好賽前動員、比賽中的指導以及賽后的思想工作。
九、獎勵辦法：各級部獎勵前四名。
跳大繩活動方案2
游戲名稱：跳長繩
游戲目標：
1.讓幼兒體驗創造性玩繩的樂趣。
2.引導幼兒能變換多種花樣玩繩，發展幼兒動作的協調能力、增強身體機能。
3.教幼兒掄長繩，跳大繩，鍛煉孩子的跳躍能力以及孩子的節奏感。
游戲準備：
1.兩條長繩
2.每人一條短繩
游戲過程：
一、開始部分。
整隊帶幼兒到游戲場地，檢查幼兒的穿戴、鞋帶是否系好。
讓幼兒聽音樂做小兔跳的動作。教師朗誦兒歌，激發幼兒游戲的愿望。
附兒歌：小繩小繩真有趣，天天和我做游戲，單腳跳、雙腳跳、帶人跳、挽花跳，正著跳，反著跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身體好。
二、基本部分。
(一)自由玩繩。
幼兒每人一條短繩，自由玩繩，教師觀察并引導幼兒探索繩子的不同玩法：
1.跳繩：單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、正跳、反跳、挽花跳
2.兩名幼兒拉直繩子，其他幼兒站成一路縱隊，跑到繩下，用頭頂繩。
3.幼兒兩手拿繩，將繩踩在雙腳下，念兒歌學小兔跳。
4.請兩名幼兒拉直繩子的兩端，讓幼兒練習跳高。(高度約15--20cm)
5.走鋼絲：將繩子放在地上，讓幼兒腳踩繩子走，注意腳不能離開繩子。
(二)教幼兒學習跳長繩：
1.教師出示長繩、讓幼兒認識長繩，教師講述長繩與短繩的不同：短繩是一個小朋友玩的'，最多帶著一個小朋友跳，長繩可以有幾個小朋友一起跳，但是繩子的兩端要有兩個小朋友掄著，這樣小朋友就可以一起玩了。
2.教師講述長繩的掄法：
兩人可握住繩子的一頭，向同一個方向甩動，并且兩人的用力要一致，然后教師示范掄繩方法。
3.教師講述掄繩子的規則：甩繩者甩繩子時應有節奏且用力要適中，注意不要打到跳繩者的頭。
4.讓幼兒練習掄繩方法。
5.讓幼兒念著兒歌跳長繩。讓幼兒隨繩子的甩動而跳躍，當念到"手摸地"時，跳繩者要迅速向繩外跑去，應盡量避免被繩子甩著或套住。在旁邊等候的幼兒應接著跳入繩中繼續跳。讓幼兒反復練習跳繩。(附兒歌)一根長繩兩頭搖，小朋友們中間跳，小紅小紅蹦一蹦，小紅小紅跳一跳，小紅小紅請下去。
6.讓幼兒分成兩組進行比賽，教師提醒幼兒要注意安全。
三、結束部分。
放音樂讓幼兒做放松動作，教師小結幼兒游戲情況,對個別能力差的幼兒進行鼓勵，表揚游戲中表現好的的幼兒。
跳大繩活動方案3
為了豐富學生課外文化生活，增強學生體質，提高班級凝聚力，培養學生集體榮譽感，從活動中認識到步調一致、團結協作方能取勝的道理，經研究決定舉辦縣莘實驗高中班級跳大繩比賽。
一、比賽時間：
20xx年3月10日——20xx年4月7日。
二、比賽地點：
高一年級在東教學樓前后；高二年級在西教學樓前后。
三、參賽單位：
高一年級、高二年級。
四、各年級領隊、技術指導及其職責：
高一前級部：
領隊：xxx技術指導：xxx。
高一后級部：
領隊：xxx技術指導：xxx。
高二前級部：
領隊：xxx 技術指導：xxx。
高二后級部：
領隊：xxx技術指導：xxx。
領隊職責：全面負責前級部的組織工作、安全工作、維護好比賽秩序。
技術指導職責：全面負責前級部的場地劃分、裁判、物品準備、學生熱身等工作。
五、場地及物品協調：
xxx。
六、比賽辦法：
1.每個班級選男、女生各１０人，每個班級跳兩次，成績按成功次數多的那次記。
2.每個級部經過第一輪的比賽后，再選出適當數量的班級進行決賽。
七、比賽規則：
1.參賽隊員必須是本班學生。
2.各班拉拉隊要文明觀看比賽，聽從指揮，熱情助威。
八、參賽紀律要求：
1.參賽班級必須提前5分鐘到達比賽地點，逾期者按棄權處理。
2.班主任老師全面組織本班級參賽工作，做好賽前動員、比賽中的'指導以及賽后的思想工作。
九、獎勵辦法：
各級部獎勵前四名。
跳大繩活動方案4
為了營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展示各班級良好的.精神面貌和自強進取的拼搏精神，增強學生的體質，增進各同學之間的友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將于近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學屆時到場參與，為班級爭光!
為使比賽順利進行，現將比賽的有關事項通知如下：
一、參賽單位：
以班級為單位，各參賽隊報名人數為18人。
二、比賽地點：南區體育館門前
三、比賽時間：
20xx年10月28日中午12：10首輪
20xx年10月29日中午12：10復賽及決賽
四、比賽賽制：
以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩(其中一名同學為搖繩替補)。
搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從繩的一邊跑向搖動的繩子并跳過。以跳躍成功次數多少排出名次。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。
請務必按時參加比賽。參賽雙方必須于比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權處理，當場宣布告負。
比賽雙方如有異議，請當時提出，過后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。
五、比賽流程：a
首輪23個班隨機分為A、B、C、D四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。
復賽8個班隨機分為兩組，A、B組抽簽決定，復賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。
決賽4個班各進行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。
比賽雙方如有異議，請當時提出，過后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。
六、獎項設置
冠軍：一名
亞軍：一名
季軍：兩名
希望廣大研究生同學在繁忙的學習之余，能前來為本班的同學加油，體現班級的凝聚力，盡顯研究生風采!
跳大繩活動方案5
一：活動目的
校團委協同11級b年段為豐富校園生活，為進一步增強學生體質，也希望通過此次活動增強校團委、各社團的聯系及提升組織能力和凝聚力。
增進年段各班級間、師生間交流，從而加強團委、學生社團工作，進而促進校園精神文明，構建和諧校園組織了本次集體跳大繩活動。強調“充分調動各班級積極性，各展所長，百花齊放”的原則。跳繩比賽也是第29屆校運會之后一項規模較大的活動，意義重大。
二：活動項目：
集體跳大繩
三：活動時間：
第14周星期四（20xx年12月13日）下午第二節課活動時間
四：活動地點
校田徑場
五：參賽隊伍
12個班分為兩組，比賽順序由抽簽決定
六：場地分配
學校田徑分為兩組，每組6個班（即6個隊）。
七：工作人員分配
每組場館由3人負責，1人計數，1人計錄，1人監督，3人總結。最后由主席團選出獲勝隊伍。
八：比賽事項
比賽器材：繩索（統一備用繩）
比賽要求：每班一隊，每隊12人：領隊1人，搖繩手2人，跳繩10人（男女不限）
比賽規則：每隊有兩次機會。單根跳繩次數少于三次的，可以再跳一次，不計入有效次數；如果單次跳繩次數大于，則計算得分
九：活動流程：
（1）學校團委書記陳立洪宣布比賽開始
（二）比賽過程：
（1）提前半個小時清理場地
（2）各班團隊和工作人員進入會場
（3）記錄員清點比賽人數無誤后比賽開始，記錄員開始記錄
（4）在比賽結束時，記錄員將把xx給集合者
（5）人員匯總后，將結果提交主席團選拔獲勝團隊
（三）頒獎典禮
（1）主持人開場白
（2）學校團委書記陳立洪對活動進行了總結和點評
（3）評審委組長公布比賽結果
（4）嘉賓頒獎，獲獎團隊派代表上臺領獎
（5）主持人宣布比賽成功。
十一：獎品需求及設置
獎品需求：依贊助情況和經費情況而定
設獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，優秀獎3名
十二：制度要求：
（1）選手應本著積極樂觀的'態度參賽，比賽過程中尊重評審人員，工作人員，競爭對手
（2）評審組根據公平正義原則對參賽選手進行評分。評審團有權制定比賽要求的詳細要求和最終解釋權
13：承辦單位：福安職業技術學校團委
承辦單位：11級b年段
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