精華活動策劃1

　　一、活動背景：

　　如今，大學生的心理個問題還未被重視，在學習，考證，感情等等方面的壓力撲面而來的時候，很多大學學子不知道如何處理，也由于礙于面子不去找心理咨詢室的老師或同學傾述，往往釀成悲劇。如今大學學子，需要一種樂觀的陽光的心理環(huán)境，而這種環(huán)境最好由學子親自書寫。

　　二、活動目的：

　　大學是個很開放很自由的地方，同時也是一個充滿壓力的地方，學業(yè)，考證，畢業(yè)，就業(yè)，各種壓力擺在大學生面前。同時，由于社會普遍對心理健康的不重視的大環(huán)境，大學生在遭遇心理問題時不懂得如何解決，往往造成嚴重過激的.行為。對此進行陽光向上的心理征文大賽，通過我手寫我心的方式，讓同學們找回陽光找回目標找回夢想，同時調(diào)節(jié)同學們的心理狀態(tài)。

　　三、活動主題：

　　開心笑一笑，幸福來報到！

　　和諧的心靈需要主動的自我調(diào)適，當你遭遇人際交往、學業(yè)、情感、貧困、就業(yè)等挫折時，你曾有過何種心情故事，又是如何重新調(diào)控自我或在他人的幫助下，如何走出困境，重拾一個積極樂觀的心靈。

　　四、活動單位：

　　主辦單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學院校團委

　　仲愷農(nóng)業(yè)工程學院管理學院學生會

　　合作單位：心理健康教育與咨詢中心

　　承辦單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學院管理學院學生會心理部

　　五、時間：

　　20xx年10月3日——20xx年10月15日

　　六、活動對象：

　　海珠區(qū)大一、大二、及大三學生

　　七、宣傳方式：

　　多方面宣傳：盡可能發(fā)揮班級心理委員的作用

　　網(wǎng)絡方面，用心理部的微博進行相關活動的發(fā)布，并且邀請兄弟部門微博進行轉發(fā)，然后與信息部合作在仲愷的網(wǎng)站上發(fā)布相關消息

　　其他方面：進行海報粘貼，傳單，橫幅，小標簽等等傳統(tǒng)方式，聯(lián)合仲愷廣播臺合作發(fā)布相關消息

　　八、征文要求：

　　1．征文內(nèi)容：要緊扣陽光心理積極向上的要求。征文內(nèi)容可以是對點滴生活的深加工；可以是對曾經(jīng)過往的重吸收；也可以是自己感情的流露。真正做到源于生活，高于生活。

　　2．征文題材：圍繞主題“開心笑一笑，幸福來報到”，自擬題目撰寫文章，文章最后請詳細注明作者姓名，院系，班級和聯(lián)系方式。

　　3．自由投稿。

　　4．稿件要求原創(chuàng)，若發(fā)現(xiàn)來稿抄襲將直接取消參與心理征文評獎資格。

　　七、比賽流程安排：

　　1、首先由心理部的工作人員進行初次篩選，把優(yōu)秀的作品選送到心理健康教育咨詢中心。

　　2、接著，將組織心理健康教育咨詢中心老師對選送作品進行評審。本次征文活動將評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎6名，并頒發(fā)證書。

　　3、優(yōu)秀作品中的部分會安排在校心理部報紙進行展示。

　　八、獎勵安排：

　　1、凡投稿者，加0.2文體分。

　　2、一二三等獎獲得者分別加3、2、1文體分，優(yōu)秀獎加0.5文體分。

　　3、一等獎將會獲得價值40元的紀念品，二等獎價值25元的紀念品，三等獎或得15元的紀念品。

　　九、備注：

　　1、必須注意評選小組的人員組織，并且進行公示。

　　2、相關籌備工作要在4月20日就要開始

　　十一、費用：

　　1、卡紙，5大張，每張1元，共5元。

　　2、獎品共135元。

　　3、傳單500張，每張0.1元，共50元。

　　4、共計190元。

精華活動策劃2

　　一、活動名稱

　　戶外素質(zhì)拓展活動

　　二、活動目的及意義

　　1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

　　2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。

　　3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。

　　4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。

　　三、活動目標

　　1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。

　　2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。

　　3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。

　　4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

　　5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

　　6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

　　四、活動流程及相關內(nèi)容

　　時間：20xx年xx月xx日

　　地點：福州鼓山

　　參與人員及人數(shù)：全體員工

　　（一）登山活動

　　1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

　　2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

　　3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。

　　4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹�時間。

　　5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

　　6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

　　7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

　　8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

　　（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)

　　1、破冰（團隊建設）

　　在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。

　　2、數(shù)青蛙腿

　　項目類型：團隊協(xié)作競技型

　　游戲人數(shù)：全體成員

　　道具要求：無

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　游戲時間：5～20分鐘左右

　　詳細游戲步驟：

　　全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的.成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

　　活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。 3、地雷陣

　　游戲時間：15～30分鐘

　　游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每對參賽者一塊蒙眼布。

　　b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

　　游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

　　詳細步驟：

　　a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　c．讓每個隊員找一個搭檔。

　　d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

　　f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。 g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 4、部門蹲項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應能力

　　游戲人數(shù)：以部門為單位

　　道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地

　　游戲時間：5～20分鐘左右

　　詳細游戲步驟

　　a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

　　b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

　　c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）