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隨著移動互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，大家一定都接觸過一些使用較為普遍的文案吧，文案在生活中是比較重要的一種宣傳形式。你還在找尋優(yōu)秀經(jīng)典的文案嗎？下面是小編精心整理的自律的文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
自律的文案1
1、健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
2、我努力過了，不管成功與否不后悔。
3、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
4、夢想、絕對是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！
5、你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
6、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
7、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。——中·馮玉祥
8、嗜欲之原滅，廉正之心生。——劉向
9、今天不走，明天要跑。
10、喜歡運(yùn)動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
11、如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
12、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運(yùn)動運(yùn)動健身健身！
13、鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。
14、鍛煉不出汗，目的難實(shí)現(xiàn)；練出一身汗，小病不用看；大汗莫當(dāng)風(fēng)，免得疾病生。
15、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
16、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
17、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
18、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來
19、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
20、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
21、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
22、弱者等待時機(jī)，強(qiáng)者制造時機(jī)。——居禮夫人
23、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
24、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
25、意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的.順向運(yùn)動。
26、借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)
27、熱愛運(yùn)動，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動員，就是熱愛人生。
28、公生明，廉生威。——李惺
29、運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
30、失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失信，你也許永難挽回。——美·富蘭克林
31、一個知識不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補(bǔ)。——意大利·但丁
32、他們對待困難和人生的、態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、坦白是誠實(shí)和勇敢的產(chǎn)物。——美·馬克·吐溫
35、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
36、讀書之于頭腦，好比運(yùn)動之于身體。
37、收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動，才能保持體能。
38、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。
39、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠肋h(yuǎn)為你們叫好！
40、一個人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
41、健康四大要素：樂觀的心情，適量的運(yùn)動，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。
42、健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
43、堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康！希望未來的你更加優(yōu)秀，不迷茫。
44、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>
45、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
46、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！
47、一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！
48、健全的精神寓于健全的身體。
49、能命令自己的人就很快能命令別人。——希翰
50、每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
51、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
52、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
53、把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。
54、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
55、青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運(yùn)動，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動員，長壽過百年！
56、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
57、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬
58、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
59、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。
60、堅(jiān)持運(yùn)動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。
自律的文案2
1、人很人是不一樣的，每個人只是代表自己而已。
2、沒有動力的人，未來將更不理想。
3、就算我在盡力疾走，終局還是回到那個悲傷的出發(fā)點(diǎn)。
4、每一天只要一想到失去動力，心就好痛，好累。
5、有些人為什么會很落魄，因?yàn)樗麄冏约河X得自己很無能，自己對自己沒有動力。
6、歲月就像一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。
7、最近一生氣控制不住的想哭，越來越嚴(yán)重，自己沒事尋思尋思就能流淚，對生活失去了動力，我是不是得抑郁癥了。
8、缺乏動力，生活中處處不順。
9、你現(xiàn)在才上大一，年齡還很小，以后的路很長，所以更不要說對生活失去信心的話。
10、一份感情要有多糟糕才能讓你對一個星座和一個城市的人失去了動力。
11、一個你，讓我對全世界的男人失去了動力。
12、沒有什么事情有象熱忱這般具有傳染性，它能感動頑石，它是真誠的精髓。
13、考研生活一點(diǎn)也不苦，苦的是讀研每天被折磨的，已經(jīng)對生活失去了動力，再也不相信所謂的詩和遠(yuǎn)方。
14、失敗不可怕，跌倒不可怕，遭受折磨也不可怕；可怕的是失去信心，失去希望，失去追求，失去動力和勇氣。
15、不要失去動力，只要堅(jiān)持不懈，就終會有成果。
16、動力損失了還能挽回，一旦失去信譽(yù)就很難挽回。
17、狂妄，在自己看來，自己有著狂傲的資本，有著我最棒的心理。
18、只怪陷入的太深，明知道愛已不可能，非要苦苦迷戀所謂的緣份：相思是根無情的針，一點(diǎn)一點(diǎn)刺碎我的心，愛你十分就傷痛十分。
19、無意中聽到自己的歌聲 簡直差點(diǎn)對生活失去動力。
20、你當(dāng)我是個風(fēng)箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。
21、有些人活在別人的光環(huán)下，時間長了，便習(xí)慣自己是一處陰霾。
22、勇氣可以超越死亡，弒神，抹殺恐懼，拯救世界，卻挽救不了一個沒有動力的你。
23、對生活失去動力感到無力怎么辦，找尋新的目標(biāo)和方向，努力讓自己快樂。
24、世界奔跑在徘徊不定的心弦上，奏出悲傷的樂章。
25、有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發(fā)出令人羨慕的'火花，卻注定只是匆匆而過。
26、當(dāng)風(fēng)箏厭倦了天空，是否就會義無反顧地墜入大海？
27、生活在這個世界上，我們其實(shí)沒有那么多的時間，最長不過百年，大好年華就是30年，匆匆而過，青春最容易犯錯，因?yàn)樽约旱臒o知，走進(jìn)了賭的局，到現(xiàn)在弄得欲哭無淚，負(fù)債累累。
28、接連幾次的挫敗，讓他對這件工作失去動力而裹足不前。
29、如果你對生活失去了動力多來超市逛逛感受一下熱氣騰騰的煙火氣吧。
30、希望我的話可以真正的幫助你，讓你早點(diǎn)走出茫然，擁有開心的生活！
31、對生活還有熱情，對談戀愛這件事沒有熱情，可能是沒有人讓我有熱情了吧！
32、自從畢業(yè)以來一直狀態(tài)不好，感覺失去了動力和生活熱情，一直活得得過且過，混一天是一天。
33、不論你遇到什么問題，你只要對你自己有動力，當(dāng)你失去那個動力的時候，別人的質(zhì)疑，你都會聽進(jìn)你的心里面去。
34、不要因?yàn)槭。褪鄣膭恿Α＜佑停枷蚰愕奈磥恚惚仨毰s上你曾落后的腳步。
35、灑脫，是我一直不能做到的。
36、一開始，我們都對生活充滿巨大的熱情。也以為愛情的力量很強(qiáng)大。可如果你沒有那么愛，便會少了許多耐心。也或許是TA沒有那么愛，不足以為你改掉多年的脾性。
37、一個人在外面生活，其實(shí)真的挺累的，可是不能對生活失去動力，我想家了，真的。
38、每個人都有一個死角， 自己走不出來，別人也闖不進(jìn)去。
39、再也不能說，我說真的認(rèn)真的，因?yàn)橐呀?jīng)慢慢失去了動力。
40、只有我一個人沒有動力去面對，動力是由成功積累而成的，我的動力經(jīng)過了一次又一次考試失敗的打擊，也因?yàn)檫@樣而離我遠(yuǎn)去。
41、想想光頭強(qiáng)，想想輝泰朗，在想想湯姆貓，我有什么理由放棄。
42、如果不想做點(diǎn)事情，就甭想到達(dá)這個世界上的任何地方。
43、對生活失去動力感到無力怎么辦，我還有好多事沒有做，我想去旅游，去愛人，去養(yǎng)一群貓貓狗狗～
44、持續(xù)性不想上班，討厭工作沒動力錢又少又氣人為啥我要工作我太難了。
45、人的一生里總會有很多很多的不順，不要因?yàn)橐弧纱蔚拇煺劬蛯邸ι睢ψ约菏恿Γ屎缈傇谀秋L(fēng)雨后，幸福就在那不懈的努力中，別總想著不勞而獲，不勞而獲的幾率太低太低，我們不一定能有那么幸運(yùn)。
46、現(xiàn)在的狀態(tài)就是對什么都提不起勁對生活沒有熱情感覺什么都無趣我這樣以后該怎么辦感覺遲早要得憂郁癥。
47、有許多事情，不是因?yàn)殡y以做到才讓人失去動力，而是因?yàn)槿藗兪チ藙恿Γ虑椴抛兊秒y以做到。
48、既然都是我的錯，反正都是我的錯，那我就錯了嘛！
自律的文案3
1、愛自己最好方式，就是讓自己優(yōu)秀起來。
2、一定要變好呀！我才不要做個委屈鬼呀。
3、理想和現(xiàn)實(shí)差了十萬八千里，我鞭長莫及，卻又馬不停蹄。
4、最怕你碌碌無為，卻還說平凡可貴。
5、你要好好賺錢，因?yàn)槟昙o(jì)越大，越?jīng)]人能原諒你的窮。
6、“先努力讓自己發(fā)光，對的人才能迎著光而來。”
7、愿每一份付出，都化作前進(jìn)的力量，推著一步一步向著夢想靠近。
8、此去關(guān)山萬里，定不負(fù)云起之望。
9、我們能做的只是拼盡全力，即使邁出的步子再小，也比昨天要更接近自己的目標(biāo)。
10、我當(dāng)然不會伸手摘月，我要月亮自己朝我本來。
11、別總抱怨生活不夠幸運(yùn)，是你欠了生活一份努力，每一個你討厭的現(xiàn)在，都有一個不夠努力的曾經(jīng)，未來美不美，取決于你現(xiàn)在拼不拼。
12、所謂萬丈深淵，下去也是前程萬里。
13、別害怕崩潰，至少這是一個機(jī)會，去重新成為你曾經(jīng)一直希望成為的自己。
14、我走的很慢，但我永遠(yuǎn)不會后退。
15、浪費(fèi)的日子都是要還的'。
16、總有人會贏，為什么不能是我呢。
17、你能推我下懸崖，我能學(xué)會飛翔。
18、所有看起來毫不費(fèi)力的生活，其實(shí)背后都很用力吧。
自律的文案4
一、今晚有人借著酒勁說出了內(nèi)心真話。現(xiàn)在仍歷歷在目。我認(rèn)為做人應(yīng)該要自勵，成為積極求進(jìn)的人，做不到自勵則應(yīng)該自律，分得是非辨得善惡，再做不到自律最底線也應(yīng)該自重，尊重別人不越雷池保全最后為人的臉面。如果三者都做不到，想要受人尊敬便無從談起了。
二、因?yàn)闆]人管～所以我知道要更加自律～加油～～我愛工作～我愛掙錢～啦啦啦啦啦～
三、度過了一周的心理倦怠期，今日reload能量滿滿～諸多計(jì)劃，依然要勤勉自律，需要出成果才行啊！大部分時候確實(shí)是一個人，但這樣也才更要活出自己的精彩和開心，有沒有走過、有沒有遇到，確實(shí)是不一樣的。錯誤只能犯一次～干巴爹～
四、小乘佛教和大乘佛教：小乘強(qiáng)調(diào)“自渡”，大乘強(qiáng)調(diào)“渡人”。教派對社會治理產(chǎn)生不同的影響。自渡重視自律，對他人對社會關(guān)注較少，較為包容。渡人是一種更高的追求，要求在自我完善的基礎(chǔ)上，用高的道德標(biāo)準(zhǔn)去渡化眾人，全局觀和入世的意味更強(qiáng)。相對地，用一把尺子量到底，就較容易一元化、不那么包容。
五、“一生自律善良，自覺沒有做過什么對不起人的事兒，唯一覺得抱歉的是，給過自己的許多承諾，到頭來沒有幾個實(shí)現(xiàn)過。”
六、我有點(diǎn)失望，因?yàn)樯畈⒉皇怯姓f走就走的旅行，有想買都不猶豫的萌物。手機(jī)相冊全是衣服的照片、沒有耐心做過后期的圖片，沒有變成女廚神，變成健身小達(dá)人。沒有變更精致，更自律......好難受的。
七、如果能夠享受自律，我們努力的姿勢會不會舒服一些？
八、每天堅(jiān)持護(hù)膚，一周兩到三次清潔皮膚。堅(jiān)持用refa，然后好好減肥，努力充實(shí)起來，最近的情緒低落還是因?yàn)樽约翰粔蜃月伞?/p>
九、隨著年齡漸長，荷爾蒙漸次褪去；憑著沖動和靈感帶來的審美，終將殆喪。唯有自律，節(jié)制，獨(dú)立的思考力和創(chuàng)造力，是最大的自尊心。
十、應(yīng)該自律：既然以法治國，嚴(yán)格的講：不刻順順便便出條例包括什么多花樣的解釋之類的，這不是：還是權(quán)大于法嗎？到不如行政命令式，家長式也能看懂還好理解……！！
十一、如果能夠享受自律，我們努力的姿勢會不會舒服一些？
十二、男女之間接觸多了，產(chǎn)生情愫，很正常。梁啟超結(jié)了婚也對何蕙珍心動過，也欽慕得成宿成宿睡不著覺。但梁啟超沒有和何蕙珍走到一起，他寫信給妻子李蕙仙坦承自己的心動，卻也表明決不辜負(fù)她的決心。我們看到他作為凡人的一面，也看到他超越凡人的一面。熾盛的情欲容易假愛情之名壓倒自律，請自重。
十三、耐得住靜，做遠(yuǎn)離浮躁的人；耐得住閑，做積極追求的人；耐得住冷，做自信剛毅的人；耐得住下，做樂觀向上的人；耐得住怨，做胸襟寬廣的人；耐得住孤，做敢于奮爭的人；耐得住辱，做淡然理性的人；耐得住惑，做自律自省的人；耐得住挫，做堅(jiān)韌不拔的人；耐得住苦，做志氣高遠(yuǎn)的人。
十四、第一次跑了10公里，竟然沒有大喘氣！鍛煉是一種減肥運(yùn)動，更是一種自我磨煉的方式！日常生活中多給自己找點(diǎn)不開森！多磨煉，才會有多自律、自控、自制。
十五、去年這個時候的我在干嘛呢？剛?cè)肼毑痪茫瑢ぷ鞒錆M了激情，每天像打了雞血一樣盼著想上班，但是依然暴躁，無時不刻的想要彰顯自己的性格。而今天的我，取得一點(diǎn)小成績，工作依然努力，卻喪失了激情，卻變得平靜溫和了一些，更加自律…轉(zhuǎn)眼一年又快過去了，希望自己可以更好更幸運(yùn)。
十六、回避問題和逃避痛苦的傾向，是心理疾病的根源。通過自律，在面對問題時，我們才會變得堅(jiān)定不移，并能從痛苦中獲取智慧。
十七、剛看了一個視頻，看到了韋柏翹，一個傲嬌自律自尊心強(qiáng)的大男孩，我記得我小學(xué)時就很喜歡他，現(xiàn)在想起還是喜歡，我更可惜的是你和fiona的那段感情，唉！最遺憾的cp之一。
十八、女人只有學(xué)會自律才有資格得到屬于自己的一切自律下的“自虐”贏得的是漂亮的人生
十九、我有一顆堅(jiān)持與自律的心，我將為實(shí)現(xiàn)夢想付出不亞于任何人的努力。
二十、么么智能語音聊天公仔，內(nèi)含豐富的國學(xué)知識，有助于培養(yǎng)孩子淵博的知識，良好的思想品德，自律的行為習(xí)慣，讓我們的.孩子處處不同凡響。
二十一、自律與堅(jiān)持帶來的滿足感。
二十二、不管在什么樣的關(guān)系中，朋友，家人，愛人，合伙人，我希望我可以給到對方的不止是情感，還有責(zé)任感，靠譜又安心的那種。我會有缺點(diǎn)，但我愿意自律跟改進(jìn)。緣來緣盡不由人，我愿意堅(jiān)守我的信條，當(dāng)然也希望別人可以這么對待我。但有時，難免心寒。
二十三、里程碑式的日子，成年了，希望兒子在未來的日子里能自律，自立，自強(qiáng)!
二十四、不是說不喜歡酷炫的人，但是，怎么說，那種精英類型的，自律的，認(rèn)真嚴(yán)肅的人，讓人格外想操呢。
二十五、自由是獨(dú)立，不依附，不恐懼，不再有求取安全感的沖動，而只有自律，才能帶來真正的自由。
二十六、千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴(yán)格一點(diǎn)兒，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
二十七、我很喜歡這段話的意義"我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮努力來實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的；我相信一萬小時的定律，我從來不相信天下掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真的活著"——山本耀司
二十八、每一次周末，一個人在，就要熬夜熬夜熬夜，一方面是一個人在，不安心睡覺，另一方面沒有人督促，就不自律。要改啊！！！
二十九、那些自律性很強(qiáng)、做事情有組織、有條理的人壽命更長，他們比那些不太負(fù)責(zé)任的人患老年癡呆癥的可能性要低89%。如果你善于集中注意力，你的智能會更發(fā)達(dá)，被開發(fā)的程度也就越深。因此，人們需要設(shè)定個人或職業(yè)生涯的目標(biāo)，然后迎接各種困難和挑戰(zhàn)來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。
三十、系統(tǒng)，自律，心態(tài)，交易者成敗的關(guān)鍵！
三十一、我希望你們每一個都好好的，回不去的始終回不去了，不要就這么墮落下去。你忍心讓你的朋友們擔(dān)心嗎！自律且自由，不要放縱自己。讓你自己變得更優(yōu)秀，過去的都是屁。該放下了，該向前走了！我們每一個都是很優(yōu)秀的，讓她們見鬼去吧！
自律的文案5
1、一切樂境，都可由勞動得來，一切苦境，都可由勞動解脫
2、桃花要趁東風(fēng)開，幸福要靠勞動來
3、要強(qiáng)人生，就用雙手來創(chuàng)造！
4、努力干，盡興干
5、好好吃飯和好好工作一樣光榮
6、就要狠狠犒勞自己
7、勞動最光榮
8、為了夢想，步履不停
9、哪怕汗水如雨滴，妝容依舊如花，哪怕生活充滿柴米油鹽，雞毛蒜皮也請努力做漂亮的自己
10、從來沒有白流的汗水
11、那些很努力的日子就像燈光般明亮
12、目的地不是終點(diǎn)，沿途亦是風(fēng)景
13、五一你休，我不休
14、學(xué)會犒勞自己，是對生活的尊重
15、為鎖鮮，全年無休
16、讓太陽的努力付之東流
17、擦的是汗水，擁有的是自由
18、一生無數(shù)次遇見山川河流，沒什么過不去的三五摯友，且一杯酒
19、自然，有努力盛開的意思
20、有時候裝的是生活，有時候不是
21、你在為夢想高歌，夢想在為你起航
22、讓你的眼睛，記錄每一天都在奮斗的你
23、別忘了“補(bǔ)”水
24、汗水還是夢想，都裝得下
25、奔走太快，細(xì)品苦過回甘
26、星光不問趕路人，但屬于你的天空，有你創(chuàng)造
27、動起來，為新的潮流喝彩
28、8h是你的權(quán)利，24h是你的獎勵
29、它的能者多勞，只為你的舉手之勞
30、為理想永遠(yuǎn)熱情
31、開始收藏世界
32、追光的人，自己也會光芒萬丈
33、以夢為犁，樂此不疲
34、夢的心田，耕耘亦甜
35、勞動為人渡上金邊
36、遇一人白首，擇一事一生
37、勞有所獲，心有所居
38、以夢為馬，以勞為韁
39、人生沒有坦途，每一步都要披荊斬棘
40、勞衣結(jié)合，把勞動果實(shí)披在身上
41、汗水可以替代淚水，淚水只是淚水
42、拒絕勞動的`人，不配幸運(yùn)
43、說干就干的人最有魅力
44、流過的汗水和淚水是不會背叛自己的
45、每一滴汗水的墜落，都是一次雙掌交擊的聲音
46、勞動一日可得一日安眠
47、天才就是長期勞動的結(jié)果
48、春生、夏長、秋收、冬藏，時間會給予勞動收獲
49、靜止時砰砰的每一次跳動，都是對青春地?fù)]霍
50、你認(rèn)真工作的樣子真美
51、在這溫暖的時光里，愿你勞有所獲，入屋有暖
52、每一公里的平凡之路，都將成就不平凡的人生
53、用現(xiàn)在的汗水成就以后的偉大
54、為打拼的你，留一盞晚歸的燈
55、用平凡造就非凡
56、深耕細(xì)微處，微末見真章
57、愛對了人，付出和得到都是快樂的
58、哪有那么多的奇跡，只是有人沒放棄
59、用青春執(zhí)筆，汗水為墨，書寫生命里的濃墨重彩
60、心動就要行動
自律的文案6
1、與跟生命有關(guān)的人耗著，少與生命無關(guān)的事耗。
2、如果我們僅是為了忙而忙，那不妨讓自己停一下疲于奔命的腳步，用心體味一下生活，你會發(fā)現(xiàn)生活中未被發(fā)掘的美。
3、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結(jié)束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結(jié)束的，就干凈利落地結(jié)束。
4、我們的目的是什么?是勝利！不惜一切代價爭取勝利！
5、付出不是索要回報(bào)的籌碼，甘愿是完成一件事的前提。
6、你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。
7、賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運(yùn)的最大的敵人。
8、別緊張，深呼吸，堅(jiān)持住，扛過去。
9、那么創(chuàng)造世界歷史未免就太容易了。
10、保留再多，也是一種缺失；播撒多了，才會擁有。有舍才有得，與其有所保留，不如大方給予，澆灌萬物的同時，也澆灌了自己。早安！
11、多詐的人藐視學(xué)問，愚魯?shù)娜肆w慕學(xué)問，聰明的人運(yùn)用學(xué)問。——培根
12、那么就一個人走；如果你想走得遠(yuǎn)，那么就一起走。
13、只有抵住最黑的暗，才能收獲最光的亮。
14、太陽懶懶地起床了，小鳥快樂地歌唱了，小樹也朦朦朧朧地睜開了雙眼，實(shí)在不好意思地提醒你，你也不要等了，該起來了喲！早安！
15、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實(shí)現(xiàn)自我，喊出自己的聲音，走出屬于自己的道路。
16、別總聽悲傷的歌，別總想從前的事，別讓過去拖住腳步，別讓未來再被辜負(fù)。
17、沒有松柏恒，難得雪中青。
18、記住，當(dāng)你呼喚它的時候，當(dāng)你想要比以前更深切地了解它的時候，愛就會降臨。
19、對待生命要認(rèn)真，對待生活要活潑。
20、當(dāng)我回到我的中心，一個包裹著優(yōu)雅的提醒等待著我：永遠(yuǎn)從溫柔中流淌。
21、我與不屬于我的東西和諧相處。我用愛讓它自由自在。
22、人與人之間的距離，要保持好，太近了會扎人，太遠(yuǎn)了會傷人。
23、給心靈一米陽光，放到溫暖的心房。迎著困難而上，向著理想出發(fā)。
24、吃別人所不能吃的苦，忍別人不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。
25、當(dāng)你覺得沒有人來愛你，別人看見的就是可憐兮兮，毫無魅力的你。
26、成功是由日復(fù)一日的'點(diǎn)滴努力匯聚而成的。
27、使口不如自走，求人不如求已。
28、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
29、志存高遠(yuǎn)，奮發(fā)向上，走向成功。
30、再等等看，這四個字是容易讓人上癮的精神“毒品”。不要讓理想中的一切，止步于“等”這個原地踏步，一個人的行走范圍，就是他的全世界。很多機(jī)會，不起身去抓，錯過了，就難了！
31、不管見不見面，總有朋友把你惦念。早安，朋友！愿幸福一直在你身邊！
32、你要讓你的能力，配得上你的虛榮，讓你的優(yōu)秀配得上你的自尊，讓你的視野配得上你的驕傲。
33、變老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。
34、每一個人都擁有生命，卻不是每個人都能讀懂生命；每一個人都擁有頭腦，卻不是每個人都善用頭腦。
35、我們要學(xué)會在順境中感恩和體會幸福，在逆境中成熟和堅(jiān)強(qiáng)！
36、失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
37、水不撩不知深淺，人不拼怎知輸贏。
38、快樂不是因?yàn)閾碛械亩喽怯?jì)較的少。
39、時間像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。
40、有總是從無開始的；是靠兩只手和一個聰明的腦袋變出來的。——松蘇內(nèi)吉
41、一個人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個不經(jīng)意的瞬間，你會發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就那么忘記了。
42、出發(fā)之前永遠(yuǎn)是夢想，上路之后永遠(yuǎn)是挑戰(zhàn)。
43、記得有人說過這樣一句話：“夢想的代名詞是‘跌倒、挫折、希望與成功’。”而在追逐夢想的過程中，恰恰也需要這種動力。
44、一個人的成長，必須通過磨練。
45、從沒丟失過；那些丟失了的東西，或許從未真正擁有。
46、抱怨是一件沒有意義的事情，如果實(shí)在難以忍受周圍的環(huán)境，那就暗自努力，然后跳出那個圈子。
47、如果你有夢想，就努力去做吧。反正山高水長，你有大把時間可以去闖蕩。
48、會找一個或無數(shù)個借口；你若想做，會想一個或無數(shù)個辦法。
自律的文案7
1、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
2、多識前言畜其德，莫拋心力貿(mào)才名。——龔白珍
3、失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動，才能有好的睡眠。
4、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
5、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
6、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
7、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
8、以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽修）
9、宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！
10、豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。
11、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
12、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
13、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。
14、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘·柏拉圖
15、奔小康，要健康；有健康，享小康。
16、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
17、發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
18、劉翔：中國有我，亞洲有我！
19、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
20、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
21、讀書之于頭腦，好比運(yùn)動之于身體。
22、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。
23、體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。
24、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
25、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
26、參加全民健身，暢享快樂人生！
27、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
28、夢想、絕對是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！
29、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
30、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——（列寧）
31、鮮血和汗水才是男人的靈魂！
32、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
33、健身房五個月。從一個有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。
36、健康來自運(yùn)動，生命來自己運(yùn)動，一切想要的.東西都要運(yùn)動。
37、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
38、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
39、利導(dǎo)思維，境由心造。弊導(dǎo)思維，病由心生。
40、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
41、李寧：一切皆有可能！
42、當(dāng)生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。
43、平日多運(yùn)動，遠(yuǎn)離亞健康！
44、健全的精神寓于健全的身體。
45、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
自律的文案8
1、運(yùn)動課上只有人看著我是否堅(jiān)持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
2、成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
3、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
4、生命在于運(yùn)動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
5、豐收靠勞動，健康靠運(yùn)動。
6、每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
7、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
8、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
9、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
10、個人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？
11、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
12、健身能長壽，不容再等候。
13、健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
14、激濁而揚(yáng)清，廢貪而立廉。——柳宗元
15、2．好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請堅(jiān)持運(yùn)動！
16、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰(zhàn)勝許多困難的地方！
17、健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
18、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
19、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
20、分享一個開心的事情就是，早上跑步的小分隊(duì)日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運(yùn)動不止。
21、守信用勝過有名氣。——美·羅斯福
22、看美女一個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你呢?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
23、24．入秋后，就要順應(yīng)天時，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅(jiān)持運(yùn)動…早安！
24、有的人覺得肌肉太多惡心，也有人覺得很性感。甭管別人怎么想，不為別人，只為自己而練
25、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動力
26、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
27、男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
28、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
29、就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。
30、每天堅(jiān)持運(yùn)動，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。
31、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
32、閃光的東西，并不都是金子；動聽的語言，并不都是好話。——英·莎士比亞
33、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松
34、如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
35、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。
36、只有打磨過的'身材，才能勝任各種時裝的剪裁
37、你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
38、人際關(guān)系最重要的，莫過于真誠，而且要出自內(nèi)心的真誠。真誠在社會上是無往不利的一把劍，走到哪里都應(yīng)該帶著它。——中·三毛
個人每天堅(jiān)持運(yùn)動自律40句
38、堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康！希望未來的你更加優(yōu)秀，不迷茫。
39、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實(shí)世界給我們的掌聲
40、
41、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
42、戰(zhàn)勝惱怒，比戰(zhàn)勝勁敵更難。——基魯
43、每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
44、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的
45、希望您能喜歡這些唯美的句子，優(yōu)美的說說，在您的朋友圈能經(jīng)常分享值得與他人分享的句子。
46、一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢!
47、瞧，百米跑道上，運(yùn)動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。“砰!”隨著發(fā)令槍響，他們立刻像一匹匹脫韁的小馬，飛快地從起跑線上直沖出去。
48、鍛煉從今始，何必待明朝。
49、運(yùn)動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴(kuò)大空間感減緩壓力的作用。
50、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
51、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
52、汗水會讓你感覺每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無
53、上體育課做體轉(zhuǎn)運(yùn)動，轉(zhuǎn)過去的一瞬間，誰沒有偷看過喜歡的人。
54、放棄可以找到一萬個理由，堅(jiān)持，只需要一個信念
55、借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)
56、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
57、我們是胖子，營養(yǎng)過剩的胖子，少吃點(diǎn)不會怎樣的！
58、坦白是誠實(shí)和勇敢的產(chǎn)物。——美·馬克·吐溫
59、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
60、想要堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持護(hù)膚，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持看書，堅(jiān)持練習(xí)。好像每一個都很簡單堅(jiān)持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
61、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。
62、8．我們總會有自己喜歡的東西，堅(jiān)持健身運(yùn)動，熱愛生活每一天。
63、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
64、出生的時候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。
65、人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進(jìn)健身房都在一杯接一杯地補(bǔ)充葡萄糖。
67、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮
68、6．每天堅(jiān)持運(yùn)動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅(jiān)持多喝水，三餐規(guī)律（養(yǎng)胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
69、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
70、你付出了多少，身材知道。
71、4．堅(jiān)持運(yùn)動，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
72、跑下去的“美”，只有你自己體會/是對自己堅(jiān)持的最好回饋
73、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
74、走健身這條路注定很艱苦、但回報(bào)你的將是一輩子的！
75、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
76、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
77、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
78、17．對美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！
79、都已經(jīng)痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發(fā)奮白費(fèi)！
80、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬
81、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。
82、妄自尊大與妄自菲薄都是嚴(yán)重的錯誤。——歌德
83、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
84、男的運(yùn)動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎(chǔ)代謝又比女的高，所以男的憑什么胖。
85、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇
86、健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
87、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。——中·馮玉祥
88、收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動，才能保持體能。
89、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
90、20．每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
91、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
92、失掉信用的人，在這個世界上已經(jīng)死了。——英·哈伯特
93、欲雖不可去，求可節(jié)也。——荀子
94、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
95、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
96、一切所謂的負(fù)面情緒，經(jīng)過跑步碾壓都將變得微不足道
97、跑的久了，就得時常看看腳下，別偏離原有的“生活帶”
98、把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。
99、個人勇敢是沒有意義的、，重要的是個人從屬于全體。——德國·黑格爾
100、喜歡運(yùn)動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
101、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
102、一個知識不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補(bǔ)。——意大利·但丁
自律的文案9
1、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實(shí)很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運(yùn)動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時的運(yùn)動和半小時的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
20、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
23、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
28、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體。——德國·黑格爾
32、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
35、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的.資本）
36、意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的順向運(yùn)動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運(yùn)動起點(diǎn)，我每天運(yùn)動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）
自律的文案10
1、幸福不是在最好的年華遇見你，而是遇見你成就了最好的年華。20xx的天數(shù)只剩下兩位數(shù)了，新一天，早安。
2、越努力.越幸運(yùn)，自律的程度，決定人生的.高度
3、倒計(jì)時6天，20xx年，我過得并不開心，麻煩退我一歲，謝謝。
4、倒計(jì)時6天，時光流逝匆匆，所有的一切都如彈指一揮間，從盛夏到寒冬，從青春到暮年，忽然而已…珍惜當(dāng)下，珍惜相遇。
5、時光不會辜負(fù)每一個努力的人
6、剩下的6天，帶著對20xx的期盼，繼續(xù)加油吧!
7、努力完成自己的目標(biāo)，20xx年不要有后悔的事情，，剩下的6天一起加油。
8、年過的像握不住的沙，什么都沒有留下也沒有什么大喜事發(fā)生，希望20xx年是20xx年所有驚喜的鋪墊叭。
9、喜歡迎著太陽奔跑的感覺，堅(jiān)持每天鍛煉，勇于挑戰(zhàn)自我，朝著目標(biāo)砥礪前行
10、倒計(jì)時6天，懷揣夢想，在每一個平凡的日子里，才會笑得更加燦爛。
11、倒計(jì)時6天，夜越是黑暗，光點(diǎn)就越亮，而渺小的光點(diǎn)終會匯成一條璀璨銀河，擁有撫慰人心的美好力量。
自律的文案11
1、公生明，廉生威。——李惺
2、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
3、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
4、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
5、臉蛋是天生的，身材可不是。
6、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
7、15．堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣。
8、塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
9、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
10、健身不一定能長壽，但一定能讓你看起來更年輕。
11、人生苦短，歲月易老。一個人如果欲望太多，生命該如何承受重負(fù)，人生又怎能獲得快樂呢？因此，在人生的旅途，追求一種淡泊，坦然面對生活對你的賜予，包括所有的磨難和不公，用平和淡定的心態(tài)去看待社會現(xiàn)實(shí)中的一切。做一個真實(shí)的自我：無須虛偽，無須奉承，無須圓滑，認(rèn)認(rèn)真真做事，踏踏實(shí)實(shí)做人！
12、人生就是一場未知的冒險，沒有人會事先知道結(jié)局。別人只會尊重你的選擇，而不會在意你的犧牲。沒有人為你的選擇負(fù)責(zé)，所以，不要怨天尤人，也不要和別人一起感傷你的不幸，而應(yīng)當(dāng)冷靜面對目前的狀況，用心并且負(fù)責(zé)地去解決你現(xiàn)在的問題。只要能對自己的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，那么你的未來也會為你負(fù)責(zé)！
13、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
14、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動。——（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）
15、你付出了多少，身材知道。
16、出生的時候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。
17、健身的意義就是在最難熬的時刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！
18、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
19、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡。——司馬遷
20、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
21、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
22、鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。
23、1、積極的人在每一次憂患中都看到一個機(jī)會，而消極的人則在每個機(jī)會都看到某種憂患。2、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。（小編）3、只有一條路不能選擇那就是——放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。
24、令我感到驚訝的不是世界如何運(yùn)動？而是世界竟然運(yùn)動！
25、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
26、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠肋h(yuǎn)為你們叫好！
27、1。人應(yīng)該保留自己的一點(diǎn)傲骨，為了別人的評價而改變自己是很不明智的一件事。2。一個人如果過去非常謙恭，而后來出了名或什么的就發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變得傲起來，那是很廉價的。3。男人打孩子，就像男人打女人一樣的無能。4。最愉快的是假設(shè)，最痛苦的是實(shí)施，最無聊的是得到。
28、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
29、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
30、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實(shí)而有節(jié)制。——法國·德拉克羅瓦
31、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
32、【真誠為你贏得信任】1、人要實(shí)在才會自在。你欺騙別人，就會覺得世界也在欺騙你。2、忽悠就像蕩秋千，蕩得越高，心里越晃蕩，而且來來去去，最終會回復(fù)到底端。3、將心比心，以心換心。你把別人放在心上，別人才會把你放在心上。4、用心計(jì)，只能讓人相信你一陣子；用心，則可以讓人相信你一輩子。
33、名心盛者必作偽。——呂坤
34、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘·柏拉圖
35、勿道人之短，勿說己之長；人罵之一笑，人譽(yù)之一笑。——齊白石
36、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
37、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
38、我努力過了，不管成功與否不后悔。
39、這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
40、鍛煉健身是對疾病的最好預(yù)防。
41、我們之所以活得累，往往是因?yàn)榉挪幌旅孀觼碜鋈恕Ｌ摌s心無限膨脹，蒙蔽了真實(shí)的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當(dāng)做行為的最高標(biāo)準(zhǔn)，把別人的恭維當(dāng)做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發(fā)現(xiàn)原來生活真的沒那么沉重。
42、【三句簡單卻值得牢記的`話】1、你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運(yùn)。2、簡單的事情重復(fù)做，你就是專家；重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。3、美麗是屬于自信者的，從容是屬于有備者的，奇跡是屬于執(zhí)著者的，成功是屬于頑強(qiáng)者的。
43、志向要遠(yuǎn)些，目標(biāo)要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想；選擇要遠(yuǎn)些，行動要近些，鍥而不舍終有成，好高騖遠(yuǎn)皆是空；投資要遠(yuǎn)些，投入要近些，不要貪多求大，最后壯志難酬；人脈要遠(yuǎn)些，人際要近些，利益驅(qū)使的并非深交，心神相映的方是至友；事業(yè)要遠(yuǎn)些，事情要近些，愿謀細(xì)微者，方可成大器
44、要么揮汗如雨，要么滾回家。
45、欲雖不可去，求可節(jié)也。——荀子
46、【貧窮的根源】窮人表面上最缺的是—金錢；本質(zhì)上可能最缺的是—野心；腦袋里可能最缺的是—觀念；面對機(jī)會時最缺的是—把握；命運(yùn)中最缺的是——選擇；骨子里可能最缺的是—勇氣；改變上最缺的是—行動；肚子里可能最缺的是—知識；事業(yè)上最缺的是—堅(jiān)持；性格中可能最缺的是—膽色。
47、全民運(yùn)動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！
48、【窮人與富人】窮人先看成功人的口袋，富人先看成功人的腦袋；窮人在乎賺錢的多少，富人在乎賺錢的方法；窮人把責(zé)任當(dāng)作累贅，富人把責(zé)任看作動力；窮人學(xué)習(xí)為了飯碗，富人學(xué)習(xí)為了致富，窮人學(xué)啥干啥，富人干啥學(xué)啥；窮人會錯一世而放縱一世，富人會錯一時放縱一時。
49、男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
50、人生一臺戲，在你上臺之前舞臺是空的，在你下臺之后舞臺還是空的，人生是否精彩，關(guān)鍵在演戲的過程和擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧粦騽∮斜瘎 ⑾矂 ⑶榫皠 ⒂⑿蹌。灿恤[劇和恐怖劇。我們沒法完全決定故事情節(jié)，但我們可以努力決定自己所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧Ｓ械娜艘簧莩闪讼矂 ⒂械娜搜莩闪吮瘎。灿腥搜莩闪唆[劇。
51、品行是一個人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個人的外貌。——英國·莎士比亞
52、每天告訴自己：你的生命非常有限，所以，不要浪費(fèi)在重復(fù)他人的生活上；不要被教條束縛，不要被他人喧囂的聲音掩蓋你內(nèi)心；你要有勇氣，聽從你心靈和直覺的指示，你的內(nèi)心知道你想要成為什么樣子的。其他事情都是次要的。
53、【成功的8個細(xì)節(jié)】1、獨(dú)處可以激發(fā)思考的力量；2、把精力投入到自己的強(qiáng)項(xiàng)上；3、把情感裝入理性之盒；4、以變應(yīng)變，才有出路；5、壓力是最好的推動力；6、專心做好一件事；7、自信心是人生的堅(jiān)強(qiáng)支柱；8、擁有過硬的自制能力。——馬云
54、健身是會上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。
55、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰(zhàn)勝許多困難的地方！
56、我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機(jī)會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
57、早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
58、好身材只留給有毅力的人！
59、讓人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心中的郁悶；使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；讓人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破滅；使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的“死亡”。
60、練就一顆忍耐之心，才能成就非凡的人生。成功往往是在你忍受了常人所無法承受的痛苦之后，才出現(xiàn)在你面前的。立身成功的秘訣，只在于“耐煩有恒”而已。做人就是要耐得住諸多煩事，能夠包容一切人事物境的紛攘，不怕責(zé)難，不怕干擾，時時觀照內(nèi)心的雜念妄想，才能在不斷的挫折和困難中成長。
61、健康四大要素：樂觀的心情，適量的運(yùn)動，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。
62、俞敏洪小編：把握今天，展望未來，人生的路途中總有一些風(fēng)景會被錯過，有時，錯過那些風(fēng)景，只是為了看到更美的風(fēng)景。
63、對別人的意見要表示尊重。千萬別說：“你錯了。”——卡耐基
64、宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！
65、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。
66、【不成熟的6個特征】1情商低于智商，凡事斤斤計(jì)較。2不知道怎樣約束自己，不善于接受新鮮事物，不愿意改變舊有習(xí)慣。3經(jīng)常被情緒左右，感性高于理性。4滿足感或空虛感充斥內(nèi)心，心態(tài)不善于歸零。5主觀強(qiáng)大到足以輕視客觀的程度，不以事實(shí)為依據(jù)。6沒有理念、信念、觀念，隨波逐流。
67、男的運(yùn)動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎(chǔ)代謝又比女的高，所以男的憑什么胖。
68、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。
69、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
70、一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優(yōu)秀；一個人，想要優(yōu)秀，你必須要接受挑戰(zhàn)；一個人，你想要盡快優(yōu)秀，就要去尋找挑戰(zhàn)；一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢說真話，需要魄力；一個人的知識，通過學(xué)習(xí)可以得到；一個人的成長，必須通過磨練。
71、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
72、更高、更快、更強(qiáng)！
73、一絲一粒，我之名節(jié)；一厘一毫，民之脂膏。寬一分，民受賜不止一分；取一文，我為人不值一文。誰云交際之常?廉恥實(shí)傷。儻非不義之財(cái)，此物何來！——張伯行
74、成功源于自律一個人若沒有果斷的品質(zhì)，他就永遠(yuǎn)不能算是一個獨(dú)立的人。——約翰·福斯特
75、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
76、失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動，才能有好的睡眠。
77、【最能激勵自己的8句話】1、面朝大海，春暖花開；2、拿望遠(yuǎn)鏡看別人，拿放大鏡看自己；3、人之所以能，是相信能。4、昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時的麻煩；5、只要路是對的，就不怕路遠(yuǎn)；6、以誠感人者，人亦誠而應(yīng)。7、與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。8、心有多大，舞臺就有多大。
78、做人要能吃虧，人生一世，生不帶來，死不帶去，斤斤計(jì)較，反而會舍本逐末，往往失去也許更多。真正聰明的人，不會在乎表面上的吃虧，他們看重的是實(shí)質(zhì)性的“福利”因?yàn)槟軌虺蕴澋娜耍且簧桨玻腋Ｌ谷坏摹Ｄ艹蕴澥亲鋈说囊环N境界，會吃虧是處事的一種睿智。佛曰：吃虧決不虧，惜福才有福！
79、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。
80、年齡阻止不了你對目標(biāo)的追求！
自律的文案12
1、自律是一種殘酷的力量，緩慢。平和。細(xì)水長流。
2、時間不是用來浪費(fèi)的，而是用來擠出來利用的。
3、不要過多表露自己的情緒，做個沉穩(wěn)的人。
4、近期生活碎片已發(fā)送。
5、生活就像水中的小鴨子，表面十分從容淡定，其實(shí)水底下在拼命的劃水，每個人想要過好生活，就要拼命做想要做的事，否則當(dāng)歲月流走之時，除了慚愧，一無所有：別在最能吃苦的時候選擇了安逸！
6、你不能決定太陽幾點(diǎn)升起，但能夠決定自我?guī)c(diǎn)起床。你不能控制生命的長度，但能夠增加生命的寬度。
7、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。
8、找對自己的生活節(jié)奏，別把生活過得慌張。
9、你若不想做，會找一個借口；你若想做，會找一個方法。
10、想放棄，想就此丟下，卻又重新拾起，繼續(xù)堅(jiān)持。
11、生命力的意義在于拼搏，因?yàn)槭澜绫旧砭褪且粋�競技場，就是無數(shù)次被礁石擊碎又無數(shù)閃地?fù)湎蚪甘木G蔭才會越長越茂盛。
12、很多時候，其實(shí)你與學(xué)霸，只隔了一個“自律”！
13、人生僅有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。最幸福的事情，不是活得像別人，而是在努力之后，活得更像自我。
14、黑暗中也別枯萎，我的向日葵。
15、宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！
16、最實(shí)用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的`自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。
17、把煩心事都丟掉騰出地方裝鮮花。
18、其實(shí)你很強(qiáng)，只是懶惰幫了你倒忙。
19、別人在努力學(xué)習(xí)，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因?yàn)檫@是你自己選擇的。
20、再不瘋狂，我們就老了“愿望”是希望某事發(fā)生。“信念”是相信它會發(fā)生。“勇氣”是讓它發(fā)生。
21、我們都各自發(fā)光，不必去吹滅別人的燈。
22、就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。
23、這樣平凡的日常，成就一個非凡的你。
24、過好自律的生活，美好才會在路上不期而遇。
25、總之歲月漫長，然而值得等待。
26、生活需自律，自律需行動。
27、你永遠(yuǎn)猜不到生活會在哪個路口給你一個坎兒，也料不到它會在哪個階段給你一份愛。至于未來會怎樣，要用力走下去才知道，先變成更喜歡的自我，路還長，天總會亮！
28、在這個浮躁的時代，只有自律的人，才能夠脫穎而出，成就大事。
29、最好的藥物是忙碌，最好的醫(yī)生是睡眠，最好的療愈是讀書，最好的愛情是自愛，最好的自愛是自律。
30、世界上有一批雖身處逆境，但充滿自信，自強(qiáng)不息，奮斗向上，最終獲得輝煌成就的人。
31、要認(rèn)識很多很多人，管用的卻只有那么幾個；要做很多很多選擇，必要的卻只有那么幾次。
32、減少刷手機(jī)的習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)自己瞬間變得自律。
33、能提高存在感的語言：你最棒！
34、槍和玫瑰都隨時為自己待命。
35、當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會享受到它的快樂。
36、人的一生，要走很多條路，有筆直坦途，有羊腸阡陌；有繁華，也有荒涼。
37、走好已選擇的路，別選擇好走的路，僅有堅(jiān)持才能獲得最終的成功。
38、夢想也不會遺忘你的付出！商道酬信，業(yè)道酬精！
39、努力工作，歡樂生活，珍惜親情愛情友情，承受一切該承受的，歡樂一切能夠歡樂的。生命原本就是一個追尋的過程，學(xué)會擔(dān)當(dāng)，學(xué)會原諒，學(xué)會扛起職責(zé)和義務(wù)，哼一支小曲，悠然前行。
40、不強(qiáng)融讓自己費(fèi)時費(fèi)力，并且無所得的圈子。
41、先努力讓自我發(fā)光，對的人才能迎著光而來。
42、年齡從來不是界限，除非你自己拿來為難自己。愿你活出自己想要的人生，無論何時，年華都盛開。
43、起起伏伏，構(gòu)成了人們這絢爛多彩的人生。
44、學(xué)會拒絕，學(xué)會負(fù)責(zé)，學(xué)會讓錯的人舒服地接受自己對的話。
45、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。
46、沒有人會關(guān)心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷，所以努力吧，讓自己變得更好！
47、你已春色搖曳，我仍一身舊雪。
48、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
49、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>
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