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看完一部影視作品以后，能夠給我們不少啟示，觀后感需要表達真實的情感，不能虛假刻意。那么我們如何去寫觀后感呢？下面是小編幫大家整理的我們如何對抗抑郁觀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
我們如何對抗抑郁觀后感 1
《我們如何對抗抑郁》整個片子都在傳遞希望與光明，治愈與幫助，而這些正是抑郁癥患者們需要的，一些受眾看到紀錄片甚至可能誤以為抑郁癥還帶著些小清新小文藝的氣息。假如這是一部純粹面對普通受眾讓他們理解抑郁癥兒們，那么就會呈現一個抑郁癥兒的真實狀態，曾有抑郁癥患者這樣描述他自己：那是被困在深水里不能呼吸也無法浮出水面，能感受到憋氣憋不住的痛苦，但不會死去，只會一直感受到那種痛苦，一直在水里呆著，永遠學不會呼吸永遠憋著氣。希望這部紀錄片可以消除一部分民眾的`偏見和刻板印象，也希望它可以給所有的抑郁癥患者帶去力量和希望，更希望所有人都可以做到：用一個靈魂喚醒另一個靈魂。
我們如何對抗抑郁觀后感 2
病恥感是整個社會的合謀。我們不可以污名化、妖魔化抑郁，不要認為患者只是矯情、懶惰、自尋煩惱，這是一種病，而且是一種長期慢性病，正視它才能走出第一步。
因心中有愛，讓我們得以愛自我，愛他人，愛世界。而在被剝奪正面感情的抑郁癥患者身上，他們失去了愛自己的能力，自我懷疑，自我否定，深陷深淵。而我們可以做到的就是正視抑郁癥，不要對之以鄙夷，消除病恥感，讓更多的患者去就診。我們要去包容，去理解，去愛他們。世界上沒有完全的.感同身受，可是我們可以去努力感受，去珍惜每一條脆弱的，珍貴的，而又堅韌的生命！
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對于精神疾病，在以往有過多的誤解，因對它的成因不明，患病時的.表現往往讓人驚慌，患者和家人可能會感到自責，認為是自己的錯，似乎得了病就是一種懲罰。
《我們如何對抗抑郁》是中國首部大體量、全方位解讀抑郁的紀錄片作品，通過創新表達，直面社會痛點，積極關照社會生活，充滿人文關懷，定格了一個個對抗抑郁的動人故事。該片小中見大地彰顯了我國對抗抑郁癥的集體努力，成功地講好中國故事，塑造了中國對弱勢群體充滿人文關懷的國際形象，嚴格遵守人權、隱私權保護，敘事符合國際主流表達，是成功拓展紀錄片題材范圍、積極介入生活的有益嘗試。
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我想告訴抑郁癥患者們，愿你以后要更加愛自己，更加愛生命。人有時候可以自私一點。就像曾經播出過的一支999感冒靈的廣告那樣。每個人都自顧不暇，沒有人會在意你的感受。每個人都小心翼翼地活著，沒有人在乎你的'境遇。行色匆匆的人群里，你并不特別也不會有優待。你的苦楚，不過是別人眼里的笑話，人心冷漠的世界里，每個人都無處可逃，然而反轉前的故事，是如此真實而冰冷的在你我身邊上演，這世界就是這樣糟嗎，故事總是有反轉的。是的，世界或許沒想象中好，但似乎也沒那么糟。或許世界永遠不會變好，但你能讓自己變強。你要記住要相信，這個世界總有人偷偷愛著你，愿每個人都能被世界溫柔以待。
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看完視頻后，圍繞這個問題，我發現這跟幸福感、原生家庭、生活壓力、情感障礙、生理和心理等因素有關，通過本次視頻學習，讓我重新認識了傾聽和理解對一個人心理健康教育的重要性，子非魚，焉知魚之樂？我們并不是別人，也無法真正了解別人是怎么想的`，這時候傾聽和理解就顯得尤為重要了，在溝通了解過程中，不輕視、不打斷、不做道德或正確評判，認真傾聽他們的心聲與感受，讓傾訴成為出口，讓理解成為我們相伴的基礎。得抑郁并不可怕，可怕的是抗拒它，我們需要慢慢接受這個事實，一步一步堅持，始終相信自己，相信有國家和學校的支持與幫助，有醫生的傾心付出和父母朋友的陪伴，一定可以戰勝它。
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當我們還在動不動說emo的時候，真正的抑郁患者正獨自面對著無窮黑暗，凝視著深淵，精神不振，心理空虛，失去目標沒有生活動力，難以正常學習。
我們如今對抑郁認識度普遍不高，若沒有特意的`去查找資料，我們得到有關抑郁的資料的僅僅通過大學生心理健康教育課堂，有時候患病而不知，同時，父母那個時代又鮮有發生病例，更不要論了解抑郁的情況。所以在日常生活中，一方面我們要多查詢資料，觀看有關紀錄片，另一方面，當出現非身體不適的情況下，或已經出現了抑郁癥的表現，要及時聯系父母，讓父母帶自己去正規醫院做專業檢查，及時就醫，你給了一個拯救與被治愈的機會。
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抑郁癥的治療不僅需要理解，訴說，陪伴，更加重要的是要學會求助以及看醫生。經過積極的治療，抑郁癥患者可以獲得新生和正常人一樣生活，學會如何調解自己的情緒，學會以旁觀者的目光看待自己正在經歷的事情，積極吃藥，這些都是對抑郁癥治療有好處的方法。
在我看完這篇影片后，我懂得抑郁癥患者可能就存在我們每一個人的'身邊，我們要關愛他，他只是生病了，他和我們沒有什么不一樣，不能以其他的目光來看待他們。最后，我在網上看到一句話，生命的困境絕非偶然，苦難是化了妝的祝福。希望大家都能走己生命中的困境，活出精彩的生活。
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看了第一集，對這部紀錄片的不專業性和誤導性異常氣憤，央視作為國家權威媒體不應該對質量把關這么不負責任。
首先，對雙相情感障礙（躁郁癥）和抑郁障礙不加區分，雙相是比抑郁癥更可怕也更少被認知的疾病，中學生就抑郁極大概率是雙相不是抑郁，開頭引用的患者的話也不對，至少海明威和丘吉爾是雙相。對抑郁癥和雙相不加區分很誤導，雙相更多是遺傳器質性，服藥是治病的必要條件，遺傳性達80%，反復發作的雙相甚至需要終身服藥，這些精神病學的角度都沒被強調。
第二，對患者說的話也需要保持一個距離，比如高三女生對“心理科學”感興趣做抑郁癥的.社會調研，細究也是有問題的，她不是抑郁癥，她更感興趣的應該是精神病學。
第三，深度和反思不夠，她的病如果到精神病院看病會被按照“重大精神疾病”記入檔案影響考公考編，歧視來自社會和國家兩方面。
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原來真的會存在很多不快樂的人，很多人并不像他們表面所被人看到的一樣那么快樂，他們也會特別不快樂，但是在努力裝快樂，這個時候就需要我們發揮自己的觀察能力，去關心我們自己，關心我們身邊的人，他們過得真的`好嗎？當然，雖然抑郁癥像一個魔鬼一樣徘徊在那些患著或輕或重抑郁癥人的身邊，但它也不是無敵的，它的敵人正是我們的愛與理解以及陪伴。
當我們自己遇到了這個可怕的魔鬼時，我們也不要輕易的放棄自己，像鐘華那些花季般的少年一樣，向父母求助，去和病友們一起共同對抗，用自己的愛將自己在黑暗的世界里喚醒，再用自己的愛去幫助其他的人，讓自己重新燃起對這個世界的熱愛。
抑郁生花，一顆自我寬容、接納、關懷之花，一顆關愛她人勇敢行動的慈悲之花，記錄片《我們如何對抗抑郁》的每張照片和面孔都散發著光芒的美！和抑郁和解，寬容接納當下的自己，表達傾訴，尋求幫助，抑郁也可以轉化生命的滋養，生活的助力。堅定信念，生活必現彩虹。最后我們愿這個世界會出現一天，那一天里所有人都是快樂，沒有抑郁的折磨，因為每個人都能被理解和陪伴圍繞著，在這個充滿愛的世界里生活著。
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抑郁癥也不是真的那么可怕，只要及時的發現并勇敢袒露自己的心聲，相信身邊的`人會幫助你，幫助你擺脫困境。積極的醫療配合，父母的關心體貼，也都是治愈抑郁癥的良藥。當然大家每一個人都要預防自己被這種疾病纏身，首先要樹立精神核心，不屈不撓！畢竟完美主義是要改變世界的，挫敗感必然常有，但是我們的精神不朽。其次要確立方向，努力學習。而恰恰很多人是沒有方向的，那么要么大，要么小。大就改變世界，小就文以載道，最后人們抱團取暖，要讓人人都感覺到溫暖，抑郁癥發生的概率就會大大降低。
希望人人都不要用有色眼睛去看待患抑郁癥的人，他們也缺少關愛和理解，我相信社會是一個大集體，多一點關愛，多一點理解，這個世界上抑郁癥就不覺得可怕，人類的幸福感就會大大提升。
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陰雨不明時，海底晦暗日，理解為光，陪伴為陽，涉山渡水，睹花開雨后，賞日升海上。
觀看完這部紀錄片后，心中不免感慨萬分。抑郁癥，就是這樣一個熟悉的又陌生的病癥正在擊垮著無數和諧美滿的家庭，掠奪著孩子們幸福的童年，消耗著青年人正值奮斗的大好時光，折磨著本該享受天倫之樂的老人……海明威也曾感嘆“你盡可能把它消滅，可就是打不敗它�！被蛟S，我們很難對另一個生命的痛苦正真感同身受，但理解，陪伴能傳遞溫度，溫暖一顆又一顆真實跳動的心。
理解是打開抑郁之門的第一把鑰匙。
在紀錄片中，一位名叫小平的青年在得知自己確診為抑郁時，反而感到輕松。起初我有些疑惑，直到她說道：“自己的`情緒能找到一個出口，我是生病了，我是有理由的”。我恍然理解，在這之前，自己的“怪異舉動”是該有多么的不被理解才會讓人覺得確診是一種輕松。許多患病者喜歡將病盒扔掉，換上自己的病盒，他們不希望被人知道自己患病了，不想被人們用看“精神病”的眼光對待，這種病恥感像一枝枝藤條束縛著他們，壓得他們喘不過氣來，隨即又陷入一個黑暗。倘若我們能多一點理解，對他們說：“沒關系的，你只是生了一場病，好好吃藥，好好治療，都會好起來的。”他們的病恥感會不會少一些？他們會不會面對病情更勇敢一些？我想答案是肯定的。我們某時可能都是孤島，我們可能終其一生都沒有辦法踏上患者的秘境，知曉彼此的浩瀚與渺小，但總有一些東西可以像流水一樣，在我們之間傳遞那些花粉和種子，讓他們知道，還有我們。
陪伴是治愈抑郁的獨家良藥。
患者莊超患抑郁已達20年之久，但在視頻中，給我們展現的是一個健談，熱愛運動，通透的壯年。他妻子說，與莊超在一起的日子里，自己也成長了很多，學會了獨立思考，自己判斷。莊超也說，自己似乎也不那么在意是否能走出抑郁了，只希望能夠每天享受自己已經擁有的點滴幸福�？粗麄兎蚱迋z一起畫畫，擊掌鼓勵，我的嘴角不禁露出笑容。同樣如此，抑郁癥患者蔓玫與自己的大學男友已經共同走過無數個痛苦的日夜，或許一次出游，一個擁抱，一段寒暄，那些無法言語的痛苦也能煙消云散，美好生活的希望仍熠熠發光。陪伴很溫暖，它意味著有人愿意將世間最寶貴的東西給你，那就是時間，它就像一束光，無論多黑暗的深淵，它都能照亮。
無論你是否是患者的至親，都請善待每一個抑郁患者，因為可能某一天，它就可能發生在我們身邊。給予理解，學會陪伴，悲傷的故事或許就會因為自己的善意而少了一段。在東野圭吾先生的《惡意》中，我們清楚的看到了惡意的可怕，可能僅僅是兒時的嫉妒和討厭也可能釀成慘案。所以，請多多給他們一個微笑，一句安慰，一個擁抱，并告訴他們：萬物可愛，人間值得。
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在抑郁癥患者當中，女性占了六成以上，與性激素有關。女性經期前后，懷孕，產后，直至絕經這個生理周期，跟性激素有關，尤其是絕經的時候，低雌激素的狀態特別容易引起抑郁。人們往往對肉體的疾病容易接受，但是對精神疾病就充滿了一些底層的偏見，會覺得這些人是嬌氣，沒事找事，矯情，甚至不愿意讓別人知道自己有精神上的疾病，覺得他人會覺得自己是另類。所以他們有病以后更多的是不知道怎么樣去求助，身邊的人也不知道怎么樣去幫助。還有些人，甚至會逃避去求助。
蔓玫患上抑郁癥已經十幾年了，她的病因是因為理想中的`自己和現實中需要表現的自己有差距，所以很痛苦。抑郁有時候并不是有強烈的一種憂傷，而是像一個巨大的黑洞慢慢的吞沒你。當然也有人會形容那是一條你怎么都甩不掉的黑狗。蔓玫生病的時候會失去語言的溝通能力，這個時候，只能用繪畫的形式表達出來，她發現這也是覺察情緒的一種出口。后來，蔓玫在網上開設了一個公眾號，把自己和抑郁相處的經過畫下來，再配上文字，放到網上，讓廣大讀者了解抑郁并且一起互動交流治療疾病的心得體會。
寫到這里的時候，我會想到在一念花開心理工作室和李老師學習曼陀羅繪畫的那些時光，讀書群里的朋友經常會在自己情緒失控的時候去畫上一幅畫，然后聽李老師慢慢講解，真的會有自我療愈的神奇功能。
或許抑郁并沒有那么可怕，只是，你需要找到屬于自己的方法，并且一直去實踐它。
文學編輯周墨西在產后三個月得了抑郁癥，總是莫名想哭，感到生活無望，在網上看到了蔓玫的圖文后，墨西覺得同病相憐惺惺相惜，一下子遇到了同行者，就邀請蔓玫一起把平臺上的所有文章進行編輯修改，然后出書。
這里面的一些與抑郁相愛相殺進行搏奕的女性，通過各種形式的展現自己治療疾病的過程，讓更多人了解抑郁，明白對自我的寬容和關懷是治療抑郁很重要的因素，以此來幫助在病痛中掙扎的人們。
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紀錄片中，有那么多人，在努力地與抑郁癥作斗爭，他們堅強努力，永不放棄的精神令人動容。而對于我們大家來說，或許我們沒辦法感同身受他們內心的痛苦和掙扎，但我們可以在與他們相處時，把語氣放溫柔一點，讓他們能夠放松，感受到世界的美好，感受到人與人之間相處的美好，因為能夠感受到愛意這件事本身就是一種莫大的幸福�？吹剿麄兂惺苤∧У�'無盡折磨的同時還在努力熱愛生命，我就在想，我們能夠健康快樂的生活在這美麗的世界是何其幸運的一件事。我們沒有那么敏感，沒有那么神經質，我們能從和朋友們的小玩笑里感受到愛意，能從裊裊炊煙里看到幸福，能從花開葉落里感受到世界變幻的美好，是多么幸運的事情。而他們的世界里，玩笑話都可能是惡意，他們沒辦法接受熙熙攘攘的人群和車水馬龍，沒辦法體會社會百態，這本身就已經很痛苦了，所以，很希望大家能夠多關注他們的世界，讓他們感受到世界的善意和美好。
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萬物都具有向陽而生的本能，人也無一例外，誰不喜歡溫暖明媚的陽光呢？可是卻有這樣的一個群體，他們眼中的世界黯然，即使陽光映進眼里，也變得灰暗。他們與外界隔絕，將陽光拒之門外，其實并非討厭陽光，他們只是患了心疾，“抑郁”了。
人們對抑郁癥都或多或少存在誤解。隨著社交媒體的迅速發展，隨著社會對抑郁癥的關注度提高，民眾對抑郁癥的認識淺薄就暴露了出來。有的人不區分抑郁癥與抑郁情緒，遇到挫折就認為自己抑郁了直言不想活；有的人覺得抑郁癥非�！翱帷保焉缃毁~號的頭像換成黑色，打著“抑郁癥”的旗號，發表自以為看淡一切的消極的言論；有的人甚至認為抑郁癥患者是在作秀，不解他人苦，便言行攻擊；還有的抑郁患者以病為恥，逃避現實，終日頹廢......
CCTV 9近期連播6集關于《我們如何對抗抑郁》的紀錄片，每集都從不同的角度、不同的群體出發，帶領觀眾進一步認識抑郁癥，走進抑郁癥患者的內心世界。這應該是給這種社會現象上的最好的一課，也是給抑郁癥患者播撒的最溫暖的陽光。
那么抑郁是什么呢？它是一種嚴重的心理疾病，也與精神疾病的概念外延有交集。不論程度輕重，若不及時治療，到最后幾乎都會發展為自殺傾向。丘吉爾把“抑郁”比作一條“黑狗”。它會趁你不注意咬你一口，如果身邊的人和你都不予理會，它就會變得囂張，這樣慢慢啃噬你的肉體，吞掉你的欲望，折磨你的靈魂，再將殘存的軀干丟進無底的黑洞。這個過程無疑是壓抑、絕望的，并不是悲傷消極的情緒那么簡單。
正如蔓玫對自己患病期間的感受的描述：“時間沒有了，呼吸的感覺，你觸摸的感覺都沒有了，全部都失去了它們原有的那個刻度和質地。很多人會以為，抑郁是郁悶，是憂郁，是很強烈的一種憂傷在作祟。但不是的，它到最后是一種被壓抑的.感覺，像一個很大的黑洞，所有東西都被吸進去了�！�
抑郁是一種慢性毒藥，它的毒素來自各種方面，包括：家庭的打壓、社會的冷漠、生活的重負、自我的封閉、體內激素失調。這些都像堆在人們胸前的碎石塊，一旦超了負荷，又無法進行調節，人就可能會抑郁，會垮掉。
近年來，中國已逐漸成為“抑郁癥大國”。在中國，抑郁癥患病率高達4.2%，無關性別、不論年紀，任何一個群體都有患上抑郁癥的可能。你無法得知，抑郁這條惡犬什么時候就會盯上你，或是你身邊的人，也難以知曉，它盯上某人的具體原因。而在抑郁癥患病率逐年增高的同時，就診率卻不到20%，大部分的民眾對心理疾病仍存有誤解及污名化，使得許多患者寧承受身心上的痛苦也不愿接受治療，最終導致無法挽救的遺憾發生。人們總在悲劇發生后追悔，責問抑郁患者“為何這么傻”，卻不曾想過，也許正是自己的不理解、不關心，堵住了患者“求助”的嘴，是壓垮患者的最后一根稻草。
抑郁并非洪水猛獸，它本身的力量并不強大。它可以非常嚴重，頻繁地誘導患者自殺，也可以安靜地暫時寄宿在患者身上，只等內外界合力將它拔除。有的人以為只要和抑郁癥沾上關系，這輩子就完了，自己給自己封住了陽光照進來的孔，其實這也是對抑郁癥的誤解。心病雖難醫，但并不是無藥可醫。并且如果不是特別嚴重，除了藥物治療，也可以通過心理疏導治愈。
紀錄片從多個方面，介紹了如何對抗抑郁，總結之后我得到這樣幾個關鍵詞：理解、關愛、陪伴、勇敢、消除病恥感。而這些關鍵詞最終的指向還是對抑郁癥的“認識”。
我想，縱使療愈的方法千變萬化，最終還是得對抑郁癥有正確的認識，這些方法才能發揮療效。正確地認識抑郁癥，是要認識抑郁癥是什么，認識它的誘因，認識療愈方法。如果都能正確清楚的認識抑郁癥，抑郁癥患者就會減消病恥感，積極對抗抑郁；醫生就會根據患者自身狀況，提供合適的治療方案；身邊人就會對抑郁患者多一分理解、多一分關愛，幫助他們一起“抗抑”；社會大眾就會對抑郁癥多一點包容，對彼此少一分冷漠，積極參與到“抗抑”宣傳中......
看著紀錄片中入鏡的一張張或青澀或鋪滿皺紋的臉，聽著他們講述自己從患病到治愈的經歷和感受，我為他們感到慶幸與驕傲，因為他們身邊都有真正理解自己的、無私陪伴著自己的人，因為他們最終都選擇了努力的活著，勇敢地對抗抑郁。但在鏡頭背后，還有許許多多抑郁癥患者直到最后都沒有走出陰霾，原本鮮活的生命有的還在監護室茍延，有的早已悄然凋謝，相較于鏡頭前的人兒，他們是不幸中的不幸。
逝者已逝，抑郁癥帶來的悲劇也已成為過往，而我們作為社會中的一份子，唯一能做的就是讓更多的人認識抑郁癥，接納抑郁癥群體，讓陽光不僅能夠灑進我們的心中，也能穿過重巒疊嶂灑進抑郁癥患者的心中。畢竟，誰不愿擁抱溫暖而明媚的陽光呢？
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對于精神疾病，在以往有過多的誤解，因對它的成因不明，患病時的`表現往往讓人驚慌，患者和家人可能會感到自責，認為是自己的錯，似乎得了病就是一種懲罰。
《我們如何對抗抑郁》是中國首部大體量、全方位解讀抑郁的紀錄片作品，通過創新表達，直面社會痛點，積極關照社會生活，充滿人文關懷，定格了一個個對抗抑郁的動人故事。該片小中見大地彰顯了我國對抗抑郁癥的集體努力，成功地講好中國故事，塑造了中國對弱勢群體充滿人文關懷的國際形象，嚴格遵守人權、隱私權保護，敘事符合國際主流表達，是成功拓展紀錄片題材范圍、積極介入生活的有益嘗試。
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