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在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道,大家廣播前都會提前做好廣播稿,廣播稿寫得優(yōu)秀才會有更好的廣播效果,廣播稿應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編幫大家整理的校園心理健康廣播稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
校園心理健康廣播稿1
親愛的同學(xué)們:
“關(guān)注心靈,關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。”親愛的同學(xué)們,大家好!這里是由我校政教處心理咨詢室和校廣播臺聯(lián)合推出的“邢老師信箱”欄目,我是心理輔導(dǎo)老師邢老師。從今天開始本欄目正式與同學(xué)們見面了,以后每周三上午九點20分到九點40分邢老師都會以這種方式和大家進行的心靈的交流,歡迎同學(xué)們收聽。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識和從同學(xué)們的來信中選取一些具有代表性問題進行解答,如自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑、考試焦慮等等,當(dāng)然,邢老師會遵守保密原則絕不會透漏同學(xué)們的個人信息。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以寫信的方式、qq、電子郵箱告訴給我,你也可以到辦公樓三樓找我面談,我會在第一時間為同學(xué)們進行解答。如果同學(xué)們對這個欄目有什么好的想法、建議,邢老師也歡迎你們來和我交流。
今天是我們的第一期節(jié)目,我想和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識以及保持心理健康的一種——克服自卑心理。首先來談?wù)勑睦斫】怠S械耐瑢W(xué)甚至老師也不清楚什么是心理健康呢?其實心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗,適應(yīng)能力強,善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的'活動,具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與他人相處略感困難,生活自理有些吃力。若主動進行自我調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員,比如邢老師的幫助,就會消除或緩解心理問題,逐步恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理功能失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識。
其實說實話,當(dāng)個初中生其實挺難的,每天背著沉重的書包上學(xué),還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好,那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好,那情況恐怕就有點兒“慘”了:老師的批評,同學(xué)間的攀比,特別是家里父母親的責(zé)難,就會一股腦兒地?fù)溥^來,讓你躲都沒處躲。在這種情況下,我們初中生們怎樣保持心理健康呢?今天邢老師跟大家分享一條,那就是 首先增強自信,克服自卑。
邢老師收到過這樣一封來信,他是個男孩子,在家里是個懂事、孝順的孩子,會干不少家務(wù)活兒,也很關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話,上課不敢舉手發(fā)言,即使會回答的問題,問到他也是一言不發(fā)。為此,常常受到老師的批評。這樣,時間長了,他就有了一些變化,變得更加內(nèi)向,不愛與同學(xué)、老師打交道,不能按時完成作業(yè),最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。邢老師和他談話時,發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)覺得自己什么都不行,老師不喜歡自己,父母也不喜歡自己,甚至覺得活著也沒什么意思,還不如死了算了。這樣自卑以至悲觀厭世的想法,出自一個初中生之口,實在讓人覺得心痛。
其實從這個男孩子身上反映出了心理上的問題,這是一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴(yán)重缺乏自信時的心理,是自信心的大敵。自卑不是天生而來的,往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸形成的,客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。 自卑心理有以下種種表現(xiàn):
1.遇到困難時,首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,總怕把事情辦錯而被人嘲笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。
4.做事總愛后悔,總覺辦得不如意。
同學(xué)們,如果你有三種以上的表現(xiàn),那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影響我們的生活、學(xué)習(xí)、交友,還影響自己對自我的認(rèn)識。那怎么克服自卑心理呢?這里邢老師給大家講一個故事。傳說有一位王子,長得十分英俊并且很聰明,但卻是個駝子,這個缺點使他非常自卑。有一天,國王請了全國最好的雕刻家,刻了一座王子的雕像。刻出來的雕像沒有駝背,背是直挺挺的。國王將此雕像矗立在王子的王宮前。當(dāng)王子看到此雕像時,他心中產(chǎn)生了一種震撼。幾個月之后,百姓們說:“王子的駝背不像以前那么嚴(yán)重了。”當(dāng)王子聽到這些,他內(nèi)心受到了鼓舞。終于有一天,奇跡出現(xiàn)了。當(dāng)王子站立時,背直挺挺了,與雕像一樣。
校園心理健康廣播稿 播放開始曲《中國少年先鋒隊隊歌》 主持甲、主持乙:敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:中午好! 主持甲:我是 主持乙:我是 主持甲、主持乙:今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,希望大家能喜歡。 主持甲:我們都是獨生子女,在家里受到家長的百般呵護,因此也使我們的身心存在了一些問題,今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》 根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點,我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。 主持乙:1:智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無心理健康可言。因此,一個心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。 主持甲:2:情緒穩(wěn)定性:一個心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的.事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。 主持乙:3:學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。 主持甲:4:自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點,對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。 主持乙:5:社會適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活,樂于與同學(xué)、老師交往,讓自己融入集體生活中,自覺用社會規(guī)范來約束自己,使自己的行為符合社會的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來,與周圍的人群格格不入。 主持甲:6:行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過度敏感,也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動,其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合 主持乙:對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下,下面我們進行一個心理小測驗,請看題: 主持乙:1:對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上,若對方達不到自己的要求,便會大失所望,其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點,何必要別人迎合自己的要求呢? 主持甲:2:疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時,很多蠢事都會干出來,與其事后后悔不如事前自制,把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。 主持乙:3:偶爾也要忍讓。要心胸開闊,做事從大處看,只要大前提不受影響,小事則不必斤斤計較,以減少自己的煩惱。 主持甲:4:暫時回避。在遇到挫折時,應(yīng)該暫時將煩惱放下,去做些喜歡做的事,如運動、看電影等。 主持乙:5:找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長,心情就會頓感舒暢。 主持甲:6:為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,而且還可以確定自己的價值,更可以獲得珍貴的友誼。 主持甲:我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招:如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧: 主持乙:1、早上起來第一件事,告訴自己:“今天我很快樂。”然后,對著鏡子笑一笑。 主持甲:2、經(jīng)常回憶過去美好的時光,比如,過生日的快樂情景,和同學(xué)們郊游時的嬉戲。 主持乙:3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。 主持甲:4、看一些有趣的笑話。 主持乙:心情不好的時候,我們可以: 主持甲:1、聽一首優(yōu)美的曲子,或者唱歌。 主持乙:2、去跑步、爬山,或者打球。 主持甲:3、打掃自己的房間或書桌。 主持乙:4、找一個信任的人,把心中的煩惱告訴他她。 主持甲:5、將一個笑話給別人聽。 主持乙:6、把不快樂的事寫出來。 主持甲:在節(jié)目的最后,我還想和大家分享一首好聽的歌曲,希望大家擁有愉快的一天。 播放歌曲:《美麗心情》: 主持甲:時間過得真快,本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說再見了,本次播音由五1中隊主播,下次播音由五2中隊負(fù)責(zé),主題是愛護校園環(huán)境,從我做起。 主持甲、主持乙:我們下周四再見! 甲、乙:敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好! (甲):我是主持人 。 (乙):我是主持人 。 (甲、乙):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,希望大家能喜歡。 (乙):我們都是獨生子女,在家里受到家長的百般呵護,因此也使我們的身心存在了一些問題,今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》 根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點,我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。 (1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無心理健康可言。因此,一個心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。 (2)情緒穩(wěn)定性:一個心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。 (3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。 (4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去 自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點,對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。 (5)社會適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力,自己的`日常生活事務(wù)能由自己來料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活,樂于與同學(xué)、老師交往,讓自己融入集體生活中,自覺用社會規(guī)范來約束自己,使自己的行為符合 社會的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來,與周圍的人群格格不入。 (6)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過度敏感,也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動,其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合 (甲):有了好心情生活才會快樂,學(xué)習(xí)才會有進步,那《如何保持良好的情緒 》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p> (1)不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高,根本無能力達到,卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后,終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會心情舒暢了。 (2)對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上,若對方達不到自己的要求,便會大失所望,其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點,何必要別人迎合自己的要求呢? (3) 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時,很多蠢事都會干出來,與其事后后悔不如事前自制,把憤怒平息下去。 (4)偶爾也要忍讓。要心胸開闊,做事從大處看。 中學(xué)階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期,也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期,在這一時期,青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化,加上緊張的學(xué)習(xí),很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面: 1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。 幾乎每個同學(xué)都有美好的愿望,對未來充滿著憧憬和向往,很多同學(xué)幻想著做一個有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,過一天算一天。雖然愿望是美好的,但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽和享受,而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,需要付出艱苦的勞動卻想的不多,做的不夠,形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。 20世紀(jì)90年代初,我國面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛剛起步。對智商較弱中學(xué)生的心理健康教育的`問題研究尚未成熟,本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。 2、濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。 隨著生活水平的提高,一些同學(xué)的消費欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃,禮尚往來,互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄,輕視勞動,平時的值日生工作也討厭。可以說對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當(dāng)普遍。 對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。 除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出,或長時間看電視,或與父母爭吵等情況?請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張? 以課堂為主渠道,將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。同時開發(fā)校本課程,開設(shè)心理健康課就心理知識傳授而言,主要實質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點和心理實際需要,適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我進行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系,而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法,幫助學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。 心理輔導(dǎo)不是思想政治教育,心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo),但倘若只有教導(dǎo)或只在說教,絕對不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進行邏輯分析,給予忠告與建議,更不是幫助當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會見,不是社交式的談話,更不是指責(zé)、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等,也都不是心理輔導(dǎo)。 3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。 由于自我意識的發(fā)展,同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,同時也由于社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富,意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心,不愿同長輩透露內(nèi)心,實行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來,以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實,這些同學(xué)和需要求得別人的理解,但只會抱怨父母師長不理解自己。 4、獨立意識與依賴心理的矛盾。 年齡的增大,成人意識的產(chǎn)生,同學(xué)們心理日趨成熟,要求從大人的約束中解放出來,個別同學(xué)還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象,甚至對學(xué)校、社會產(chǎn)生反抗情緒。可以說他們的獨立意識十分強烈,但同時又缺乏必要的知識與能力,在經(jīng)濟上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手,只管學(xué)習(xí)不管其他的不正常現(xiàn)象。 5、情感與理智的矛盾。 中學(xué)生充滿熱情和激情,但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動,不能冷靜的控制自己的情緒,很難及時用理智加以控制。 課堂滲透青春期健康教育。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用,課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育,尤其是體育、音樂、美術(shù)、社會、語文、科學(xué)等課,提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求,突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開拓發(fā)展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢,結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn),學(xué)科滲透德育,應(yīng)該作為德育工作實效性體現(xiàn)的有效途徑。我校堅持全員德育的理念,在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會上積極提倡和灌輸這一理念,同時經(jīng)常性向全體教師開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座。促進學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展。 6、進取心強與自制力弱的矛盾。 大多同學(xué)都有積極向上的進取之心,但由于思考問題不周密,往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,因而有時片面的堅持己見,不能控制自己,憑沖動行事,事過之后又非常后悔。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,自制力、控制立還不強。 7、信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。 同學(xué)們處在一個信息化的社會,對各種信息都十分熱心好奇并積極探究,但由于世界觀、人生觀還未完全形成,對真善美、假惡丑的辨別力還不強,對事物的認(rèn)識往往狹隘,容易被表面現(xiàn)象所迷惑,出現(xiàn)認(rèn)識錯誤。在這種情況下,一些不健康的思想意識,就很容易進入同學(xué)們的心靈,影響青少年的健康成長。 8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。 大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,但在學(xué)習(xí)過程中,又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,厭學(xué)心理陡增,形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。 總之,中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的,有社會的、家庭的、自身的,也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識和改進,也有利于教師開展心理健康教育,促進青少年學(xué)生身心健康成長。 同學(xué)們: 今天我們今天一來了解什么是心理健康?其標(biāo)準(zhǔn)是什么? 心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,主體能作出良好的適應(yīng),并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分,它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的,通過運用健康管理的方法,以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主,人文環(huán)境的改善相配合,以老師和學(xué)生兩個主體,提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。 “新健康教育”在學(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室(心理咨詢室),配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校,以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時,開設(shè)“親情 聊天室”,為親情的連接打開通道,為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康?其標(biāo)準(zhǔn)是什么?迄今為止還沒有一個統(tǒng)一的觀點。 根據(jù)我的研究,大致做到以下幾個方面,就可以算是心理健康了。 第一、有一個積極進取的人生態(tài)度。 一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的,他們對生活樂觀,對未來充滿了希望,無論是對社會、還是對自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度,因而總是滿腔熱情地投身于生活,總是忘我地在為社會創(chuàng)造財富。對這些人來說,每天都是一個新的開始,每天都是一個新的臺階,不怕困難,不怕挫折,而且總是踏踏實實、認(rèn)認(rèn)真真地向他自己既定的目標(biāo)前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值,真切而深刻,所以總能享受到人生的樂趣,反過來更能激起自己積極進取的人生態(tài)度。 第二、對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。 世界上最困難的是什么?就是如何認(rèn)識自己。一個心理健康的人,一般能有“自知之明”,就是說,能夠正確認(rèn)識到自己的價值,認(rèn)識到自己在他人心目中的位置,認(rèn)識到自己的能力、學(xué)識、水平,既不高估自己,不對自己的一些長處和優(yōu)勢沾沾自喜,也不會自卑,過分地貶低自己,決不無緣無故抱怨、自責(zé)自己。 反之,一個心理不健康的人,便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己,或是莫名其妙地自傲,或是無緣無故地自卑,經(jīng)常有意無意地掩飾自己的不足,心理特別敏感、脆弱,失落感極強,經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰,存在嚴(yán)重的心理沖突,回避矛盾,無法保持平衡的心理狀態(tài)。 第三、享有良好的人際關(guān)系。 心理健康的人,在與其他人打交道的時候,有以下這些特點。 1.不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性,而且總是顯示一種積極的、樂于與人交往的態(tài)度。 2.懂得在交往過程中如何尊重人、理解人,從不將自己的觀點強加到他人的身上。 3.能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價對方,不勢利待人,與人相處時,總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。 4.在與他人的交往中能夠注意他人的長處,能較虛心地向他人學(xué)習(xí)。 5.當(dāng)他人有困難時,總能采取真誠的、有效的幫助。 6.當(dāng)與他人產(chǎn)生矛盾時,能做到“忍一時之氣免百日之憂”,不主動出擊,不“窩里斗”,能進行較好的溝通,并以理智的、合理的方式解決。 第四、有一個樂觀的情緒狀態(tài)。 情緒最容易反映人的心理狀態(tài),也最能影響人的身心健康。一般來說,情緒健康的人有以下這些特點。 1.沒有過分的、不切實際的要求,所以很少有煩惱、不快,精神狀態(tài)永遠(yuǎn)是飽滿的、樂觀的。 2.在自己的`人生遇到麻煩時,能做到泰然處之,決不自尋煩惱或自我折磨; 3.一般能擺好自己與他人的關(guān)系,所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。 4.有修養(yǎng),能較好地控制自己的情緒,當(dāng)自己想發(fā)脾氣時或暴怒來臨時,自己能夠意識到,并將其抑制于萌芽狀態(tài)。 第五、有健全的人格。 心理健康的人,其人格結(jié)構(gòu),包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展;能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌;思考問題的方式是適中的和合理的;待人接物能采取恰當(dāng)態(tài)度,對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為;能夠與社會的步調(diào)合拍,能和集體融為一體。 第六、道德心態(tài)的健康。 道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補充。 一個道德不健康的人,很難說是一個完全意義上健康的人。那么,什么是道德心態(tài)的健康呢?大致有以下幾點。 1.不做損人利己或損人不利己的事。 2.不僅有辨別真?zhèn)巍⑸茞骸s辱、美丑等是非的能力,而且在自己的行為中去實踐真善美,并能與假丑惡進行斗爭。 3.能自覺地遵守社會的各種規(guī)范、準(zhǔn)則,約束支配自己的行為。 4.能盡職盡責(zé)地完成自己的工作,盡自己的可能為社會多做貢獻。 5.當(dāng)社會或國家需要的時候,能夠無條件地服從,犧牲自己的利益,甚至于自己的生命。 第七、具有良好的社會適應(yīng)能力。 社會是復(fù)雜的,人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕,而是能面對現(xiàn)實、正視現(xiàn)實、改造現(xiàn)實。對這些人來說,往往能做到審時度勢,對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識和評價,并能以積極進取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實環(huán)境,既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中,因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面;當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時,也不驚慌、恐懼,而是冷靜地處理,將不利轉(zhuǎn)化為有利,將困境轉(zhuǎn)化為順境,而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。 第八、智力活動正常 智力活動正常,不一定是指智力超常(智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇),而是說,這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的,能較好地勝任自己的工作,頭腦清醒,不糊涂,反應(yīng)敏捷,思維清晰,邏輯性強,該當(dāng)機立斷的時候就當(dāng)機立斷,毫不猶豫。 俗話說的好“笑一笑,十年少”,其實,大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕,還是消除心理壓力的最好方法之一。 另外,在沒必要說話時保持沉默,同樣是一種較好的心理減壓方法。還有,讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力,同時,還能夠陶冶情操、增長知識和見識。 關(guān)愛心理健康,從心出發(fā) 親愛的同學(xué)們,大家好!作為大學(xué)生活的重要組成部分,心理健康不僅關(guān)系到我們的學(xué)業(yè)、社交、情感、職業(yè)等多個方面,而且影響我們的人生質(zhì)量。因此,做好心理健康工作,建設(shè)一個安心、舒適、美好的校園環(huán)境,是大家的共同責(zé)任。 學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀 隨著社會的進步和教育的改革,學(xué)校對學(xué)生的心理健康問題越來越重視。我們看到,目前一些學(xué)生的心理健康狀況存在多方面問題。首先,個別學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃不清等壓力;其次,情感問題如感情失落、戀愛困惑等影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活;還有,在社交方面,有的學(xué)生遇到了人際關(guān)系的挑戰(zhàn)和矛盾;此外,部分學(xué)生會在虛擬世界中沉迷網(wǎng)絡(luò),從而產(chǎn)生病態(tài)心理。這些問題的存在嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長,值得我們高度關(guān)注。 校園心理健康建設(shè)的重要性 學(xué)校應(yīng)該是一個心理健康的天堂,旨在讓學(xué)生在這里得到良好的成長和發(fā)展。因此,校園心理健康建設(shè)已經(jīng)成為了教育部門和學(xué)校關(guān)注的重點,必須從多個方面進行保障和支持。學(xué)校應(yīng)該提供適應(yīng)性的.心理輔導(dǎo)、心理健康教育和心理咨詢服務(wù),以幫助學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校和社會的挑戰(zhàn)。認(rèn)真開展心理健康的宣傳教育,教育學(xué)生心理上的疾病治療方法、情感管理和人際溝通技巧,使學(xué)生掌握實用的方法與技巧。同時,學(xué)校還應(yīng)積極發(fā)揮班級和輔導(dǎo)員的作用,以加強學(xué)生與輔導(dǎo)員之間的溝通和交流。 心理健康的重要性 心理健康是人類健康的重要組成部分,必須得到足夠的關(guān)注和重視,從而構(gòu)建一個安全、健康、積極的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。良好的心理健康具有前瞻性和持久性,有助于人們滿足自身精神和社會需求,并提高自身的自我實現(xiàn)和成就感。因此,學(xué)校需要將心理健康作為大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要部分來全面推進。 最后,希望廣大同學(xué)們能夠掌握適當(dāng)?shù)男睦碜晕艺{(diào)整方法,保持心情愉悅、積極向上的心態(tài),更好地適應(yīng)校園、生活和社會的變化,努力成為全面發(fā)展的、具有國際化視野和國際化素養(yǎng)的人才!校園心理健康廣播稿2
校園心理健康廣播稿3
校園心理健康廣播稿4
校園心理健康廣播稿5
校園心理健康廣播稿6
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校園心理健康:珍愛生命,從心開始
近年來,隨著社會的發(fā)展和進步,越來越多的人對心理健康的重視程度逐漸增強。特別是在高校,越來越多的學(xué)生也開始關(guān)注和重視心理健康的問題。學(xué)校也積極推動心理健康教育和服務(wù)工作,幫助學(xué)生解決心理困惑和問題,提高心理素質(zhì)和抗壓能力,提升身心健康。
心理健康問題的現(xiàn)狀
在大學(xué)生群體中,心理健康問題已經(jīng)成為一個值得重視的`問題。隨著壓力日益增大,大學(xué)生群體的心理健康問題也日益突出。一些學(xué)生在應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等方面遇到了困難和挫折,甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀。如果對這些問題不能及時處理和解決,就容易對健康造成一定的負(fù)面影響。
關(guān)注心理健康,提高幸福感
學(xué)校積極開展心理健康教育和服務(wù),為學(xué)生提供了多種心理健康的咨詢和支持。學(xué)生可以通過心理咨詢中心的專業(yè)心理咨詢師進行咨詢,幫助他們解決困擾自己的問題,增強心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力。此外,學(xué)生也可以通過多種形式參與到各類心理健康教育活動中,通過學(xué)習(xí)心理健康知識,提高心理素質(zhì)和抗壓能力。學(xué)校也將在今后進一步完善心理健康服務(wù)和管理體系,做好各項工作,確保學(xué)生的心理健康得到有效保障。
結(jié)語
作為學(xué)生,大家應(yīng)該時刻保持警醒,關(guān)注自己的心理健康,提高自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力。在學(xué)習(xí)和生活中,要學(xué)會適當(dāng)分擔(dān)壓力,合理調(diào)整心態(tài),避免出現(xiàn)過度焦慮、過度緊張、過度壓力等問題。在遭遇挫折和困難時,要善于尋求幫助,積極調(diào)整自己的心態(tài),相信自己一定會迎來美好的未來。珍愛生命,從心開始,讓我們一起為心理健康事業(yè)努力奮斗!
校園心理健康廣播稿8
男、女:同學(xué)們:大家好!
男:今天的節(jié)目呢,將由我院心理健康協(xié)會為大家特別制作。
我是主持人XXX
女:我是主持人XXX
老規(guī)矩,在節(jié)目開始之前呢,先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!(音樂)
女:當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強對大學(xué)生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
男:進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。
進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時,心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認(rèn)識評價,從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展
女:進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時,心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認(rèn)識評價,從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
男:一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的`素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),具體表現(xiàn)為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機意識,缺乏自信心,依賴性強等。究其原因,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明,目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查,結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良,存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院2002級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,他們四人分別因為:1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己,因而不敢面對別人;3、對生活目標(biāo)喪失信心,低糜消沉,抑郁;4、狂躁不安,行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
女:大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會形成心理障礙,特別是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考競爭中取勝,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
男:為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問題,我們建議:
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗,對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
女:我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲,下面介紹一下院心協(xié):
心協(xié)辦公室:大學(xué)生活動中心313室和314室
心理咨詢室:大學(xué)生活動中心315
郵箱:信箱:8166信箱解答你的疑惑和煩惱,也歡迎投稿。
心靈家園:有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言,接下來在一首動聽的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛的同學(xué)們,我們下期再見!
校園心理健康廣播稿9
親愛的同學(xué)們:
“天高任鳥飛,海闊憑魚越”,拿破侖沒有令人自信的個頭,但他卻有著“山高人為峰”的征服思想;貝多芬雙耳失聰,聽不見世界的聲音,但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個世界;海侖·凱勒看不見美麗的景色,但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么,我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運的安排嗎?不,那只不過是宿命論。
“思想有多遠(yuǎn),我們就能走多遠(yuǎn)”;沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話:平平淡淡是最真,而且還認(rèn)為只要與世無爭,恬淡一生,便可無憂無慮的生存,頗有把“老莊”思想發(fā)揚光大之勢。同學(xué)們:“這不是在上大學(xué),更不是在生活,這是一種逃避”,主宰世界的是你,放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調(diào)做人,我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢?然而我偏偏要向平凡說不,要哭就哭出激動淚水,要笑就笑出成長的性格,我們不能融入社會,就會被社會所淘汰,而不是無憂無慮的的生存。
生活的最好的人,不是壽命最長的人,而是最能感受生活的人,他們都活出了生命的意義和精彩,我的確很平凡,無一技之長,即不會唱歌也不會跳舞,更不會吟詩作畫,難道我就這樣平淡的過嗎?不是的!我相信:“天生我材必有用”,也相信“一份付出,一份收獲”;“有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳”;其實,人最大的敵人是自己,我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的.勇氣;丟人其實是對成功的嘗試,要想成功我們首先要有一個良好的心態(tài),要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自己,超越自己;我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件,他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。
同學(xué)們:“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”?是雄鷹和蝸牛,雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng),但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔;所以我們不要太在乎現(xiàn)狀,就像失去的東西,其實它從來未曾真正的屬于你,你也不必惋惜。我們還年輕,要走的路還很長;“心若在,夢就在”,有心的地方就有足跡。
“青春可以狂,但更需腳踏實地”,我們是大學(xué)生,我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng),我們有自己的理想,我們可以追求與眾不同,但凡事我們要分清是非,有自己的主張,不要人云亦云拿無知當(dāng)個性;“短暫的克制勝過一生的遺憾”,能管住自己,并能強迫自己的人是幸運的,俗話說:“貪睡之人無遠(yuǎn)志”,大學(xué)不要大部分時間都與床板平行,更不要與孤獨寂寞為伴;其實在大學(xué)里我們需要做的事情很多,如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時候,請稍微克制一下自己,你便會有意外的驚喜和收獲,你會覺得自己過的很充實。
無論干什么事情都要有定力,主動的為自己創(chuàng)造條件,努力的尋找適合自己生長的土壤,最大限度的實現(xiàn)自己的人生價值;在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,打贏這場一個人的戰(zhàn)爭。要想成功,要想改變自己,首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)“太陽每天都是新的”最后,祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學(xué)生活,在畢業(yè)的時候能夠問心無愧的對自己說:“上了四年大學(xué),我值”!
我的演講到此結(jié)束!
校園心理健康廣播稿10
老師們、同學(xué)們:大家中午好!
金龍小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站校園之聲現(xiàn)在廣播了,我是大家喜歡的知音姐姐,今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗,適應(yīng)能力強,善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動,具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與他人相處略感困難,生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,就會消除或緩解心理問題,逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的.標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識。 現(xiàn)在,當(dāng)個小學(xué)生其實挺難的,每天背著沉重的書包上學(xué),還要經(jīng) 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好,那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好,那情況恐怕 就有點兒“慘”了:老師的批評,同學(xué)間的攀比,特別是家里父母親的責(zé)難,就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來,讓你躲都沒處躲。現(xiàn)在,社會上父母們對于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家長真正吃透了那里面 的“機密”,能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,就不知道了。 小學(xué)生們怎樣保持心理健康呢?
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個小學(xué)生,他是個男孩子,在家里是個懂事、孝順的孩子, 會干不少家務(wù)活兒,也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話,上課不敢舉手發(fā)言,即使會回答的問題,問到他也是一言不發(fā)。為此,常常受到老師的批評。這樣,時間長了,他就有了一些變化,變得更加內(nèi)向, 不愛與同學(xué)、老師打交道,不能按時完成作業(yè),最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急,和他談話時,發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行,老師也不喜歡,甚至覺得活著也沒什么意思,還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,出自一個稚嫩的孩子之口,實在讓媽媽吃了一驚。
從這個男孩子身上反映出了他心理健康上的問題,一種嚴(yán)重的自卑心理。同學(xué)們,陽光一點喲!生活是美好的。
校園心理健康廣播稿11
關(guān)注校園心理健康,共創(chuàng)健康校園
尊重每一個人,關(guān)愛每一顆心,關(guān)注校園心理健康,共創(chuàng)健康校園。當(dāng)今社會,競爭壓力大,人們的身心健康面臨著巨大的挑戰(zhàn),而學(xué)生更是長期處于考試、競爭之中,缺乏足夠的心理健康支持。
校園心理健康教育,如今已經(jīng)成為學(xué)校教育的重要組成部分。隨著社會的轉(zhuǎn)型升級和教育改革不斷深化,越來越多的人們認(rèn)識到學(xué)生心理健康的重要性,不斷加強學(xué)生的心理健康教育工作。在心理調(diào)適、情緒管理、自我認(rèn)同、人際交往等方面提供幫助和指導(dǎo)。
注意身心健康,保持積極心態(tài)
身心健康是人們健康生活的重要組成部分,關(guān)注身心健康對于個人的健康發(fā)展是至關(guān)重要的。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中要學(xué)會管理自己的身心健康,保持積極的心態(tài),這可以幫助他們更好地適應(yīng)環(huán)境和面對挑戰(zhàn)。
如何保持身心健康呢?一方面,要注重營養(yǎng)膳食,合理飲食,保持體力健康,避免過度疲勞、熬夜等不良習(xí)慣;另一方面,要注重心理健康,學(xué)會積極面對壓力,保持樂觀,增強自信,樹立健康的生活態(tài)度。
提升心理素質(zhì),培養(yǎng)綜合能力
現(xiàn)在,學(xué)校的教育教學(xué)中已經(jīng)開始引入心理課程,這有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和綜合能力。心理素質(zhì)和綜合能力是現(xiàn)代社會的重要素養(yǎng)之一。培養(yǎng)好心理素質(zhì)和綜合能力,可以使學(xué)生更好地適應(yīng)社會的需要,更好地發(fā)揮自己的.潛力和實現(xiàn)自己的價值。
因此,我們呼吁廣大師生關(guān)注校園心理健康,共同密切配合,發(fā)揮各自的力量,為校園心理健康工作貢獻自己的力量,共同創(chuàng)建更加健康的校園。
校園心理健康廣播稿12
親愛的老師、同學(xué)們
崖城鎮(zhèn)中心學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站正在直播,歡迎您的收聽。我是主持人——,今天我想和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》。
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點,我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為5個方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、行為習(xí)慣。
(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無心理健康可言。因此,一個心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
(2)情緒穩(wěn)定性:一個心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的`事,感到輕松;對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點,對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。
(5)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過度敏感,也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動,其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。 請同學(xué)們在聽了之后結(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進行自我測試,不好的方面我們要努力改正,好的方面我們要堅持!希望大家都能有一個健康快樂的心情!
親愛的同學(xué)們,我衷心地祝愿:紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友,愿它能帶走你所有的煩惱,為你帶去無盡的歡樂;愿它能給你留下美好的回憶,伴隨你度過金色的童年。為了使它辦得更好,也真誠地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見和建議,我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友,讓我們一起來關(guān)心它吧!
本期播音員感謝大家的收聽,同學(xué)們,下次再見!
校園心理健康廣播稿13
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!
(韓雪):我是主持人韓雪 。
(張佐擎):我是主持人張佐擎 。
(韓雪、張佐擎):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學(xué)生身心健康的主要因素》
今天的內(nèi)容比較多,請大家仔細(xì)收聽!
(韓雪)在人的成長過程中,物質(zhì)和精神二者缺一不可。
小學(xué)生的天生素質(zhì)如何發(fā)展,有賴于他的周圍環(huán)境,而其心理怎樣發(fā)展,則取決于他的生活過程。
一般來說,小學(xué)生的身心健康與遺傳、營養(yǎng)、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會環(huán)境以及學(xué)生心理的自我強度等方面有著密切的聯(lián)系。
一、遺傳因素
(張佐擎)遺傳是一種生物現(xiàn)象。
遺傳因素是影響小學(xué)生生長發(fā)育的重要內(nèi)因之一,因為它在一定程度上決定機體發(fā)育的可能范圍,而外界環(huán)境條件決定機體發(fā)育的速度及最后達到的水平。
遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是染色體。
已經(jīng)證實人體的每個細(xì)胞核內(nèi)都有23對染色體,其中22對男女相同,稱為常染色體;另外一對是決定人體性別的染色體,稱為性染色體。
女性用XX表示,男性用XY表示。
染色體上有許多基因,現(xiàn)已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種,它們分別位于23對染色體的不同位點上。
人的身高、體重、體形等性狀,受兩對以上基因控制,且對環(huán)境的影響表現(xiàn)敏感。
通過對單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B(yǎng)和不同條件下?lián)狃B(yǎng)的生長發(fā)育情況的觀察,在不同條件下?lián)狃B(yǎng),身高的差異很小,但體重則有明顯差別,這說明身高受遺傳因素影響較大,而體重則易受環(huán)境因素的影響。
由于某個或某對基因發(fā)生突變,也會造成各種先天性、代謝性疾病。
據(jù)統(tǒng)計,屬于這類疾病的有近三千種。
但是,遺傳也可以通過外界環(huán)境條件的改善,朝著良好方向發(fā)展。
總之,在優(yōu)良生活環(huán)境下成長的小學(xué)生,他們的生長潛力能得以充分發(fā)揮,而某些不良環(huán)境因素的作用就會使小學(xué)生難以達到最完善的發(fā)育程度。
現(xiàn)代遺傳工程學(xué)的發(fā)展,尤其在20xx年由我國和世界少數(shù)幾個先進國家合作完成的99%人類基因譜排序,必將為今后小學(xué)生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。
二、營養(yǎng)因素
食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一。
小學(xué)生處于生長發(fā)育階段,必須不斷地從外界吸取各種營養(yǎng)素,作為生長發(fā)育和維持生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ),尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、足夠的無機鹽和各種維生素及微量元素,才能保證其同化過程超過異化過程,從而獲得正常而充分的發(fā)育;反之,不僅會影響生長發(fā)育,還會影響健康、學(xué)習(xí)和勞動能力。
長期熱量不足及蛋白質(zhì)缺乏的小學(xué)生,可患營養(yǎng)不良癥。
早期表現(xiàn)為易倦怠,精神不振,注意力不集中,體重不增或下降;重則皮下脂肪減少,肌力差,抵抗力減退,易患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡性營養(yǎng)不良綜合癥,如表皮脫屑,皮膚彈性差,肌肉萎縮,并可出現(xiàn)多種功能障礙。
小學(xué)生如鈣、鐵、碘、鋅等營養(yǎng)素和某些維生素缺乏時,可影響骨的生長,導(dǎo)致身材矮小,
全身發(fā)育受阻,智力低下。
合理的營養(yǎng)能促進小學(xué)生的生長發(fā)育和健康。
如果大量攝取動物性蛋白和脂肪,長期超熱量地飲食,也可造成大量脂肪在皮下堆積,發(fā)生肥胖。
據(jù)調(diào)查,德國肥胖男孩占1/3,女孩占1/5。
我國由于經(jīng)濟發(fā)展,生活水平提高,肥胖的.小學(xué)生也逐年增加,在7~13歲小學(xué)生中,1995年至今肥胖率有較大幅度增長,城市男孩由5.9%增加到10.1%,女孩由3.0%增加到4.9%;農(nóng)村男孩由1.6%增加到3.7%,女孩由1.2%增加到2.4%。
這些頑固的肥胖者可持續(xù)到成年,這也是導(dǎo)致成年時冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。
三、家庭環(huán)境因素
家庭是小學(xué)生的第一課堂。
父母與子女之間感情融洽,關(guān)系和諧,對小學(xué)生的身心健康有重要作用。
父母的言行舉止應(yīng)該成為孩子的表率。
父母要全面關(guān)心孩子的身心健康,使孩子信任自己,心悅誠服地接受教育,在孩子的心目中成為可敬可信的人。
父母對孩子要有正確評價,除關(guān)心孩子學(xué)習(xí)外,對性格、品德、鍛煉、健康水平各方面都可以進行評價。
鼓勵孩子發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,不斷進步。
特別要注意防止僅從孩子的學(xué)習(xí)成績?nèi)ピu價好壞,更不能施加壓力,使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。
總之,父母對子女“望子成龍”“望女成風(fēng)”,不能有脫離實際的過高要求和急躁情緒,避免引起與孩子之間關(guān)系的緊張、對立。
四、學(xué)校教育因素
學(xué)校作為一種特殊的環(huán)境,它的組織體系、管理制度、人際關(guān)發(fā)展。
小學(xué)生中的不少心理和行為等方面的問題本身往往就是學(xué)校工作中的缺點、錯誤甚至失策所造成的。
因此,學(xué)校應(yīng)當(dāng)從衛(wèi)生保健和教育的立場出發(fā),通過各種有效的教育途徑,對學(xué)生進行疏導(dǎo),對各種心理障礙進行預(yù)防或早期發(fā)現(xiàn),早期治療,充分發(fā)展小學(xué)生的智能、情感和意志。
師生關(guān)系緊張是引起學(xué)生心理失衡的重要原因。
教師如果自己心理失調(diào),他們是不會理解學(xué)生的行為的,不但在學(xué)習(xí)上不能幫助學(xué)生,并且對學(xué)生的身心健康發(fā)展會起相反的刺激作用。
為了對學(xué)生的身心健康施加有益的影響,教師首先必須具備健康的人格。
教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩(wěn)定的情緒,對學(xué)生抱有同情心,有能力在任何情況下自覺地將個人的不健康的情緒消除在課堂之外。
教師個人品質(zhì)的不斷改善,會對學(xué)生身心健康的發(fā)展有良好的促進作用。
課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛,對學(xué)生的身心健康起促進作用;相反,專制的、過分嚴(yán)格的、不平等和冷漠的氣氛,則對學(xué)生的身心健康起消極作用。
實驗證明,教師為中心的專制作風(fēng),割斷了師生之間的聯(lián)系,造成學(xué)生的心理緊張、神經(jīng)過敏和相互攻擊。
相反,師生之間的民主氣氛會促進學(xué)生的身心健康。
五、社會環(huán)境因素
(韓雪)社會環(huán)境因素對小學(xué)生的生長發(fā)育的影響是綜合性的。
社會經(jīng)濟、文化教育、生活條件、環(huán)境污染等因素相互作用,有些直接影響學(xué)生的生長發(fā)育,有些通過中間環(huán)節(jié)發(fā)揮作用,形成一個復(fù)雜的影響生長發(fā)育的生態(tài)體系。
如貧窮、營養(yǎng)缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生設(shè)施、缺乏衛(wèi)生知識、離婚、性病、子女過多、經(jīng)濟危機等,不僅常見于發(fā)展中國家,就是在較富裕的國家,這些社會因素對兒童生長發(fā)育的影響也是明顯存在的。
社會環(huán)境因素對兒童生長發(fā)育的影響主要取決于社會制度,其中起主導(dǎo)作用的因素是社會政治、經(jīng)濟條件。
優(yōu)越的社會制度能為廣大小學(xué)生提供良好的居住、生活和教育等條件。
我國隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的建立,各項事業(yè)飛速發(fā)展,綜合國力不斷增強,人民的生活水平顯著提高,從而促進了小學(xué)生的生長發(fā)育向更高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。
校園心理健康廣播稿14
親愛的教師們、同學(xué)們:
大家中午好!
歡迎收聽XX之聲。今日我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗,適應(yīng)本事強,善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動,具有調(diào)節(jié)情緒的本事。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與他人相處略感困難,生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或經(jīng)過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫忙,就會消除或緩解心理問題,逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
此刻,當(dāng)個初中生其實挺難的,每一天背著沉重的書包上學(xué),還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好,那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好,那情景恐怕就有點兒“慘”了:教師的批評,同學(xué)間的攀比,異常是家里父母親的責(zé)難,就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來,讓你躲都沒處躲。此刻,社會上父母們對于孩子的教育都十分上心,可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”,能夠?qū)ψ晕液⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,就不明白了。
初中生們怎樣堅持心理健康呢?
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個初中生,他是個男孩子,在家里是個懂事、孝順的孩子,會干不少家務(wù)活兒,也能關(guān)心家里的人。可是他不太善于講話,上課不敢舉手發(fā)言,即使會回答的問題,問到他也是一言不發(fā)。為此,常常受到教師的批評。這樣,時間長了,他就有了一些變化,變得更加內(nèi)向,不愛與同學(xué)、教師打交道,不能按時完成作業(yè),最終發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急,和他談話時,發(fā)現(xiàn)他覺得自我什么都不行,教師也不喜歡,甚至覺得活著也沒什么意思,還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,出自一個初中生之口,實在讓媽媽吃了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題,一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴(yán)重缺乏自信時的`心理,是自信心的大敵。自卑不是天生而來的,往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸構(gòu)成的,客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn):
1、遇到困難時,首先懷疑自我的本事。
2、辦起事來優(yōu)柔寡斷,總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3、常拿自我的缺點和別人的優(yōu)點比。
4、做事總愛后悔,總覺辦得不如意。克服自卑心理,就要建立自信心。
其次要意志堅強克服困難。
此刻我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下,生活條件優(yōu)越,個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自我感到世界就是這樣溫暖如春,就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣,筆直而平坦。任何事物都有其兩面性,一方面,好的環(huán)境為自我的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,好的環(huán)境又使自我難以體驗到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點:
1、學(xué)習(xí)成績不夠夢想,也不再加勁努力,甘居中下游。
2、做事不能做到底,經(jīng)常知難而退,或者這山望著那山高,結(jié)果什么也做不成。
3、遇到困難,不是進取想辦法,而是消極等待。
那么與害怕困難,缺乏毅力,缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài),就是有堅強的意志,能夠不怕挫折,不怕困難。意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中,既能夠是進取地去完成,也就是有自覺性,有堅持性地完成。也能夠是消極的,那就是害怕困難,依靠別人等等。歸納起來,有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點:
1、對自我所做的事,如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,有價值的,并且是能夠做到的,那么就要從開始到結(jié)束,堅持到底,把事情做完。
2、不怕困難,并且千方百計地去克服困難。
3、善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),最終到達目的。
不怕困難,勇于克服困難的過程就好比爬山,當(dāng)一座高山等待我們攀登時,眼望著煙云環(huán)繞的山峰,就要鼓勵自我,必須要爬上頂峰,山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山,精疲力竭之時,是止步不前,還是咬牙繼續(xù)前進?有時候,在最想打退堂鼓時,最需要堅持一下的勇氣,一旦超越了這個“極限”,也就戰(zhàn)勝了自我,那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了!
今日的廣播到此結(jié)束。再見。
校園心理健康廣播稿15
親愛的同學(xué)們:
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,造成了很大的心理差距,而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負(fù)著歷史的責(zé)任!
作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己,還能促進身體健康。所以說,心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時,應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點。
第一、提高人格
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自己,培養(yǎng)自己接受的.態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。
其次,要提高承受挫折的能力,正確認(rèn)識挫折,不要在面對挫折時驚慌失措,要采取合理的應(yīng)對方法,把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各種實踐活動,豐富生活經(jīng)驗。
第二、調(diào)節(jié)情緒
大學(xué)生正處于青春階段,青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生多事之秋。進行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
第三、為未來制定目標(biāo)和計劃
如果生活沒有了目標(biāo)和計劃,極易走彎路,造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強交流
在交流中,我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之,要成為一個有用的人才,就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài),全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,才能擁有一個陽光燦爛的日子。
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