讀完一本經(jīng)典名著后，想必你有不少可以分享的東西，是時候抽出時間寫寫讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編為大家整理的身體從未忘記讀后感，希望對大家有所幫助。

身體從未忘記讀后感1

　　人生的路，就是不斷修煉提升自我的路。每個人都想要幸福的人生，可是如何擁有它呢？首當(dāng)其沖的是了解自己，接下來才能處理好我們和自己和他人和世界的關(guān)系。心理學(xué)也好，哲學(xué)也好，其實(shí)都是在指導(dǎo)我們處理各種關(guān)系，當(dāng)我們有智慧去處理好這些關(guān)系時，一定會擁有感受幸福的能力。這本書讓我更加立體地看見自己的情緒，知曉情緒的根源及解決它的方法。

　　當(dāng)我們開始向內(nèi)探索，這已然是一個非常積極的療愈開端。剖析原生家庭，曾經(jīng)我認(rèn)為自己生長在一個充滿愛的環(huán)境，并沒有覺得有任何不妥�？戳诉@本書，才發(fā)現(xiàn)，原來從小到大，每當(dāng)我拋出一個話題的時候，家人總是沉默不語，很少有互動，很少有回應(yīng)，他們的無回應(yīng)就是一種忽視，長期以來對我產(chǎn)生很大的影響，找到了我不自信的根源。每一次看書之后我如醍醐灌頂，我也嘗試和父母交流我看書后的啟發(fā)，一開始他們還是沉默不語，或者心不在焉的聽我說著，我立刻感受到了這份強(qiáng)烈的忽視，非常氣憤，其實(shí)這是在尋求一種關(guān)注，讓他們看見我，重視我。

　　也慶幸他們終于在我多次的溝通之后，意識到了問題，我積極地讓他們參與到我的療愈，理解我的創(chuàng)傷，他們對曾經(jīng)無意識的沉默的暴力表示抱歉。我和父母的有效溝通顯然起到了療愈的功效，現(xiàn)在父母也開始有意識的參與和我的互動，嘗試表達(dá)他們的情感。

　　我們可以找到適合自己的.療愈方式，作者列舉了許多，比如戲劇、音樂、瑜伽等等。瑜伽，是我一直在實(shí)踐的工具。從十年前就發(fā)現(xiàn)瑜伽可以讓我獲得專注的快樂，由于之前練習(xí)的斷斷續(xù)續(xù)，雖說給我產(chǎn)生了一些積極的影響，但是并不是顛覆性的。今年當(dāng)我了解了瑜伽對于我的幫助以及它可以療愈的原因時，我才會更有意識地去積極練習(xí)，也嘗試著讓自己從短暫的專注延長到更長久的專注放松。

　　療愈這條路我一直覺得自己是孤獨(dú)的，其實(shí)不然。書的最后作者還提供了讓我們和外界交流的資源。讀完這本書，把我自己從頭到尾剖析一番，有很多深度思考，如今這么走心的作者真的不多了，看完這本書絕對可以療愈我們的身心靈，它不是雞湯，它是完完全全的干貨！

　　白巖松曾說：“你的焦慮來自于想的太多，書讀的太少�！碑�(dāng)我們讀完這本書，一定會對靈魂有一番洗禮。有人說，身體和靈魂必須有一個在路上，可是如果是一個貧瘠的靈魂，就算走遍千山萬水，他怎能獲得更高級的感受力呢？想要療愈自己，需要看書，當(dāng)然更需要實(shí)踐，只有知行合一，才可以獲得真正的知識和智慧。療愈的路很長，想要走得更遠(yuǎn)，只有努力付諸行動啦！

身體從未忘記讀后感2

　　前幾天在樊登讀書會上聽了一本書《身體從未忘記》。我對這本書還是挺感興趣的，于是聽過之后又讀了一遍。

　　聽這本書之前，看到標(biāo)題：身體從未忘記，我開始猜測書的內(nèi)容：這本書是不是與人們過往的不愉快經(jīng)歷或者心理陰影有關(guān)。果不其然，薦語部分這樣寫到----我們對心理創(chuàng)傷存在太多誤解：時間并不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷。童年時期受過的忽視或虐待，會在心理和生理層面影響我們的一生。那些困在過去的人，他們并非不想走出來，而是走不出來，因?yàn)閯?chuàng)傷改變了他們的大腦……

　　看到這些文字時，我真的很期待讀下去。既然身體有記憶，所經(jīng)歷過的心理創(chuàng)傷要伴隨我們一生中的很長時間，揮之不去，那么書中是否有好的建議可以幫幫受過創(chuàng)傷的人呢？于是，我?guī)е�疑問讀書了。

　　"創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn)，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"

　　上面這段文字，相信大家都贊同。在過往的歲月里，誰或多或少沒有點(diǎn)心理創(chuàng)傷呢？絕大多數(shù)日常經(jīng)驗(yàn)會被遺忘，但是我們對于侮辱和傷害的記憶最深，是它----腎上腺素，幫助我們對付潛在的威脅，把事件的所有細(xì)節(jié)都刻在我們的.大腦中。但是，如果我們面對的是恐怖---特別是無法逃脫的恐怖，腎上腺素系統(tǒng)會不堪重負(fù)，最終崩潰。結(jié)果，創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)的印記和體驗(yàn)無法如同敘事性記憶那樣組織得前后一致、合乎邏輯，而是以碎片化的感知和情緒痕跡體現(xiàn)：例如圖像、聲音、感覺。

　　這本書給我感觸最深、也是我最關(guān)注的部分是兒童時期的心理創(chuàng)傷。"童年時期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"這段話使我想起了去年春節(jié)后學(xué)校組織的心理培訓(xùn)：新年，我們從心出發(fā)。講師也強(qiáng)調(diào)了童年時期的經(jīng)歷會影響人一生的發(fā)展。

　　雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢？

　　治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書，我總結(jié)以下幾點(diǎn)治療方式：

　　1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。

　　2.解鈴還須系鈴人。我們要重新認(rèn)識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

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